檸檬蜂蜜水的功效檸檬蜂蜜水怎麼做

大家在生活中應該都吃過檸檬吧，那麼你瞭解檸檬嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟檸檬蜂蜜水的功效，以及檸檬蜂蜜水怎麼做？跟着小編我們一起來學習吧。

檸檬蜂蜜水的功效

一、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會在年會上公佈的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。

二、美容養顏

很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養肌膚有非常多的好處。你知道嗎？喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養顏和滋潤肌膚的作用。由於檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。

三、祛痰止咳

更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加温開水和蜂蜜，飲用之後可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

四、防治心血管疾病

常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便祕。對於習慣性便祕的人來説，喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。

檸檬蜂蜜水怎麼做

1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨；

2.將檸檬切成薄片；

3.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。

檸檬蜂蜜水孕婦可以喝嗎

孕婦可以適量喝蜂蜜檸檬水，因為蜂蜜檸檬水當中含有很多營養元素，對孕婦自身以及胎兒的生長髮育有很大的好處，首先蜂蜜當中含有各種微量元素以及維生素，孕婦適當的飲用可以美髮護膚，還能夠緩解便祕的症狀，另外還具有安神補腦養血滋陰的功效，其次檸檬中含有豐富的維生素c，孕婦每天適量喝一點，可以促進血液循環，幫助孕婦消化能夠預防水腫，促進胎兒的生長髮育是有很大好處的，但是孕婦在喝蜂蜜檸檬水的時候要注意不要直接喝蜂蜜檸檬水，因為蜂蜜含有很多酸性物質，空腹喝容易導致孕婦胃酸增多，患胃潰瘍，其次不要大口猛喝，否則可能會導致噁心嘔吐。