哺乳期能吃蝦爬子嗎?餵奶可以吃蝦爬子嗎?
產後的女性身體比較虛弱,要多吃調理進補的食物以及促進乳汁分泌的食物。蝦具有通乳的作用,那麼,哺乳期能吃蝦爬子嗎?餵奶可以吃蝦爬子嗎?
哺乳期能吃蝦爬子嗎
蝦爬子的通乳作用較強,並且富含磷、鈣,對小兒、孕婦有補益功效,對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏,而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃,普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。
產婦在剛分娩後,脾胃功能尚未恢復,乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳(通乳)食品。在烹調中,少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物,以偏淡為宜,遵循“產前宜清產後宜温”的傳統,少食寒涼食物,避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。
哺乳期吃蝦爬子需注意
蝦爬子再好,也是海產品,對於哺乳期的媽媽來説,還是以適量為主,對海鮮過敏的媽媽就不要吃了。哺乳期還是應該以清淡食物為主,保證寶寶的營養和吸收。在挑選蝦爬子時要注意,色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮儘量不吃,腐敗變質蝦不可食;蝦背上的蝦線應挑去不吃。如果服用之後,產生不良反應,需停止進食並立即就醫。
哺乳期吃什麼好1、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜:黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。中醫書籍記載,黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產後出血,纖維素能潤腸通便,防止產婦發生便祕。
4、海帶:海帶中富含碘和鐵,碘是合成甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利於新生兒的生長髮育,防止發生呆小病上。
5、萵筍:萵筍是春季的主要蔬菜之一,含有多種營養成分,尤其富含鈣、磷、鐵,能助長骨骼,堅固牙齒。中醫學認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產後少尿及無乳的產婦食用。
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