哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?
哺乳期的媽媽們,因為要餵奶給寶寶吃,所以不能吃海鮮、辛辣、刺激性的食物。有不少人困惑,哺乳期能吃小龍蝦嗎?關於,哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?本站小編來為您一一解答!
哺乳期可以吃龍蝦嗎
哺乳期不能吃龍蝦。哺乳期不能吃龍蝦的原因:對於蝦蟹等海鮮過敏的媽媽,不宜食用龍蝦。就算是對龍蝦不過敏,哺乳期媽媽也應該少吃甚至不吃龍蝦。因為龍蝦是非常容易引起過敏的海鮮,媽媽吃了龍蝦之後,會通過母乳影響寶寶,容易造成寶寶過敏,有可能出現濕疹或者奶癬等症狀。除了龍蝦,哺乳期媽媽也要慎吃其他海鮮食品,除了估計過敏因素之外,還有污染原因。
海鮮的含汞量較高,哺乳期媽媽常吃含汞量高的海鮮,會影響寶寶的神經系統發育,建議哺乳期媽媽要少吃海鮮,每週最多1-2次,每次不多於100克,而且不要吃例如金槍魚、青槍魚、旗魚、鯖魚、鯊魚等汞含量高的海魚。
媽媽要牢記:哺乳期裏,媽媽吃什麼,會直接影響寶寶的口糧,哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒有營養的垃圾食品。
哺乳期能吃小龍蝦嗎
哺乳期是可以吃小龍蝦的。但本站小編建議,哺乳期的媽媽們,不要吃香辣的小龍蝦,最好食用清淡點,以免給寶寶餵奶的時候,導致寶寶濕疹的發生。蝦的營養元素很豐富,如優質蛋白,煙酸,礦物質,維生素等等,哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,會流失大量營養,吃蝦可以幫助她們補充營養元素。蝦富含蛋白質,哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,會流失營養元素,容易導致身體免疫力下降,容易生病,吃蝦有助於她們補充優質蛋白,提高免疫力,增強抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,容易出現乳汁少或者無乳汁的情況,吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,比較疲憊,經常會感覺胃口不佳,食慾不振。蝦味道鮮美獨特,容易引起媽媽們注意,哺乳期食用蝦有利於改善胃口,增進食慾。蝦身軟,易於媽媽們咀嚼食用,有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素,哺乳期吃蝦,可以補充鉀元素,有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸,哺乳期吃蝦,可以補充煙酸,有助於保持消化系統的功能正常,促進自身血液循環,還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸,促進寶寶腦部和神經系統的發育。
哺乳期不能吃的有哪些
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對於剛剛生完寶寶的媽媽來説消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物:因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
4、巧克力:因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
8、不能吃的水果:
(1)涼性水果:夏天裏的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。
(2)冰鎮水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室温下放半個小時再吃。
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