河粉和米飯哪個熱量高 河粉和米粉有什麼區別
河粉和米粉都是我們平常生活中經常吃的主食,那麼這兩種相比較的話哪個的熱量會高一些?感覺河粉和米粉是差不多的,它們之間又有什麼區別?
河粉和米飯哪個熱量高
每100克的河粉裏面含有356大卡的熱量,同時含有7.7克的蛋白質、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纖維素。所以,從河粉的營養成分表上可以看出,河粉對人體主要的功能就是為人體提供能量。所以如果身體消耗比較多,繼續補充能量恢復體力的話,吃河粉是一個不錯的選擇。這是因為河粉的碳水化合物含量比較高,而我們知道碳水化合物經過人體消化之後,可以分解為糖類為人體直接供能。
米飯的熱量要比麪條高。米飯的熱量是100g中含有116千卡,而麪條中則是109千卡/100g。而生面條中100g含有280千卡,相對100g大米是有345千卡熱量的。所以總的來説,米飯的熱量要比麪條高。
米飯1碗(135g)熱量為200卡路里;面1碗(135g)熱量為280卡路里;粥1碗(135g)熱量為70卡路里;米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的過飽,要做到營養均衡.建議晚飯少吃或者不吃,就可以達到減肥的目的.
河粉和米粉有什麼區別
1、生產工藝的不同:米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等多道工序製成的條狀、絲狀米制品。河粉是將米洗淨後磨成粉,再加水調製成糊狀,上籠蒸製成片狀,冷卻後劃成條狀而成。
2、形狀上的不同:河粉是扁的,而米粉是圓的。
河粉會發胖嗎
炒河粉是會使人發胖的。炒河粉是比較營養的,但是炒河粉裏面不全是麪粉,還有一些雜糧,糖分也是比較多的,吃了之後就會使人發胖,對,一些肥胖的人,如果想減肥的時候,一定要少吃炒河粉,平時多鍛鍊身體,增強身體的免疫力,才可以預防疾病的發生。
河粉要洗嗎
可以洗,但是洗了後要濾幹,否則很容易炒成團狀。正確的做法是在炒之前先用清水泡一泡,將河粉吸滿水泡軟後,瀝乾5分鐘左右,讓水分剛剛好,炒出來更美味。
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