芝麻醬和花生醬哪個好?芝麻醬和花生醬的區別
很多人吃飯時候喜歡攪拌醬,但是芝麻醬和花生醬不一樣,不知道哪個好吃。那麼,芝麻醬和花生醬哪個好?芝麻醬和花生醬的區別是什麼?
芝麻醬和花生醬哪個好
芝麻醬——芝麻醬除了大量的鈣之外,芝麻醬還提供了十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸,還有蛋白質和單不飽和脂肪酸,同時還含有強力的抗氧化成分芝麻酚。純正的芝麻醬不但香味十足,還是我們膳食鈣質的良好來源,每天吃30克芝麻醬(一大勺)就可補充330毫克左右的鈣。
花生醬——跟芝麻醬相比,花生醬不含胡蘿蔔素,而且鈣、鐵、硒、等營養素的含量也遠遠低於芝麻醬,而鈉的含量卻比芝麻醬高出60倍左右,100g的花生醬鈉含量2340mg,換算成鹽大概5.8克。
一般人吃火鍋很輕鬆就可以吃100g的花生醬蘸料,再加上人工添加的調味品(鹽、生抽等),吃一頓火鍋等於吃了最少6g的鹽,後果可想而知了吧!還有很重要的一點,為了延長花生醬的保質期,市面上銷售的花生醬中80%以上的都含有人工添加的反式脂肪酸。
芝麻醬和花生醬的區別
1、外觀上的區別:純芝麻醬比較細膩,在瓶中上下密度差不多,但是花生醬放時間久了,下面的會比較硬。
2、氣味的區別:打開聞一下,芝麻醬是很濃的熟芝麻氣味,花生醬沒有,很多有混合的,看好外包裝的説明。
3、顏色上的區別:芝麻醬的顏色是紅棕色的,顏色較深;花生醬的顏色是灰色的,顏色較淺。
花生醬:花生油提取前的產物。花生醬的色澤為黃褐色,質地細膩,味美,具有花生固有的濃郁香氣,不發黴,不生蟲。一般用作拌麪條、饅頭、麪包或涼拌菜等的調味品,也是作甜餅、甜包子等餡心配料。花生醬以優質花生米等為原料加工製成,成品為硬韌的泥狀,有濃郁炒花生香味。優質花生醬一般為淺米黃色,品質細膩,香氣濃郁,無雜質。
芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而製成的醬,有香味,用作調料。也叫麻醬。芝麻醬是羣眾非常喜愛的香味調味品之一。有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種類型。食用以白芝麻醬為佳,滋補益氣的以黑芝麻醬為佳。根據採用的芝麻材料顏色,可分為白芝麻醬和黑芝麻醬。根據用途來看,火鍋麻醬是常見的一種,麻醬的原料選用精製白芝麻。做工精細、色澤金黃、口感細滑、口味醇香。
芝麻醬不能和什麼一起吃
芝麻+雞胸脯肉:嚴重會導致死亡
芝麻+雞翅:嚴重會導致死亡
芝麻+雞腿:影響維生素的吸收
芝麻+雞肉:一起吃嚴重會導致死亡
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
-
懷孕期間孕婦不宜吃的七類食物
懷孕期間孕婦不宜吃的七類食物避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。避免吃大型魚孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐...
-
黃芪蘇麻粥的營養價值
黃芪蘇麻粥的營養價值,黃芪一直以來就是補氣比較好的一味中藥,黃芪含有豐富的多糖物質,能夠提高細胞的吞噬能力以及免疫細胞的再生能力,以下分享黃芪蘇麻粥的營養價值。黃芪蘇麻粥的營養價值1黃芪:黃芪用作增進能力和抵抗疾病的良藥,現代醫學研究表明,黃芪含皂甙、蔗...
-
(通用)寶寶拉肚子吃什麼食物好
寶寶拉肚子,讓爸媽憂心不已。除了日常護理外,爸媽還可以從飲食入手,通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。寶寶腹瀉時,可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物,例如蘋果、胡蘿蔔等,還可以多給寶寶吃容易消化的東西。1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助...