吃西瓜的注意事項

吃西瓜的注意事項，夏季天氣炎熱，人們對水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，無疑就成了夏季水果“首選之王”。但是西瓜寒涼，不能亂吃。吃西瓜也有禁忌的。一起看看吃西瓜的注意事項。

吃西瓜的注意事項1

夏季吃西瓜的好處

1、吃西瓜可美白肌膚

西瓜裏富含多種維生素，維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的，西瓜當中水分充足，對於肌膚的護理作用很顯着，常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。西瓜水是一種很好的天然護膚品，直接抹在臉部，堅持使用，可以增強肌膚的彈性，減少皺紋的出現。

2、吃西瓜可以減肥

我們應該都有這樣的經歷，大熱天沒事買個西瓜切成兩半，用勺子挖着吃，那種感覺甚是愜意。半個西瓜吃完，基本上很撐了，飯就省掉了。其實不僅僅説因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果，更重要的是西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利於減肥。

3、吃西瓜排毒利尿

西瓜水分多，可以有效補充人體所需的水分，很顯然，進水量增加，排尿次數自然會增多。排尿次數增多，人體內的積累的毒素都會隨之排出去，身體內部的環境也會更乾淨，各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。

夏季吃西瓜的禁忌

1、西瓜過生和過熟最好都不要是，西瓜過生，瓜瓤顯白色或黃色，除非有種西瓜長熟了也是黃色那種，而過熟了，也就是西瓜要壞掉的節奏，並且這時候口感也不會太好。

2、切西瓜之前，最好把西瓜外皮洗一遍，刀呢最好也要洗一下，講究衞生才是保證健康的前提。

3、很多網友喜歡把西瓜凍了再吃，甚至有的都凍出了冰碴子，其實這時候西瓜口感並不是最好的，假如嫌西瓜太熱的話，可以把西瓜在涼水裏泡一下再吃無妨。

4、有的網友喜歡用西瓜皮炒菜，這個西瓜要是老了的話炒菜口感不好，挑嫩的小的西瓜炒，變種的西瓜最好不要拿它的瓜皮折騰了。

5、吃不完的'西瓜最好及時放到冰箱裏面去，蒼蠅和螞蟻對西瓜的感知很快。

6、吃完西瓜最好不要喝涼水，也不要馬上吃冰淇淋，容易拉肚子，對腸胃也不好的。

7、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

8、不要吃打開過久的西瓜

氣温高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

9、口腔潰瘍者不要吃

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

吃西瓜的注意事項2

老人吃西瓜注意事項

一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

尤其是冷藏西瓜會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。由於老年人消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。因此，西瓜不宜冷藏後再吃，最好是現買現吃。如果買回的西瓜温度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降温，應把温度調至15攝氏度，西瓜在冰箱裏的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降温，又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙滋味。

二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間

無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻裏，否則會使表邪入裏，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際。

由於老年人的抵抗力下降，稍有不慎，病邪極易入裏。吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物，就會引邪入裏，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

三、腎功能不全者不要吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的`調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能及時調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

四、糖尿病患者要少吃

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25—50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

五、口腔潰瘍者不要吃

古方中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

吃西瓜的注意事項3

老人吃西瓜好處

食品科學家發現，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後，血壓全部達到正常水平。

西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會轉換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是，直接食用補充L-精氨酸的膳食會使人(特別是患高血壓的成人)感到噁心、腸胃不適、腹瀉。

高血壓和動脈硬化患者，尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都會體驗到無論是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。

實際上，除了降壓，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強免疫力，防止細胞損傷，並促進牙齒和牙齦健康。

西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀，如果你不願意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且效率更高。

西瓜對肌肉和神經功能也有益，還能維持人體的正常電解質及酸鹼平衡，減少患結腸癌、哮喘、心臟病和類風濕性關節炎的危險。西瓜也是腎臟健康食品，因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食，只吃西瓜。

西瓜的功效與作用

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的'水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

3、西瓜含有能使血壓降低的物質，能起到降血壓的作用。

4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。