户外活動注意事項 野外露營注意事項

春天到了，到了適合去除露營和運動的季節。有需要家庭買好了帳篷收拾好了物品就準備去也想享受春天的氣息，可是，真的能收拾一下就出發嗎？當然不行，有許多户外露營的安全隱患，今天就跟大家分享一下户外露營的注意事項有哪些。

露營的注意事項

1、天氣

當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題，在出發前必須先查看當地的天氣，儘量避免選擇雨天或者反覆不定的季節。

2、防雨防風

在野外搭建帳篷的時候，儘量選擇好的營地，加固帳篷並增強防雨性能，如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等，將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在紮營前觀察天氣變化情況，經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。?由於風向的不穩定，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。，以選擇一個防風的紮營地。

3、驅蟲

由於在野外，難以避免蛇蟲的出沒，可以在紮營地的附近生一堆火，然後把柴灰掃在帳篷的周圍，生火堆，可以起到保暖，而且驅蟲驅蚊的作用，而火光可以嚇走蛇，老鼠及野獸，所以生火堆會讓在野外紮營的朋友有安全感。

4、準備用品

由於是野外露營，不像在家裏樣樣具備，在露營前必須預料未知情況，做好充分的物料準備，一定要帶上藥品以及常用的止血及治療跌打損傷的藥物，已備有意外發生的時侯備用。

户外運動的注意事項

1、人在户外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的原因是什麼?

缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺。

2、在户外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進(包括食物)，多長時間會導致休克?48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。

3、正常的户外活動中，人體缺水的真正指標是什麼?嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口乾或喉嚨乾的感覺，這時你的身體在提醒你進水;當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。

4、户外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷?

漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。

5、在未知情況下户外活動超過兩天，應該優先準備的裝備是什麼?

飲用水和食物：户外活動的根本原則為存活。

6、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做?

部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。

7、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼?

斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉練是户外活動的一個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼?

增強耐力：户外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。

9、户外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是?

一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平託，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。

10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷;不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做?

對户外人來説，走進了户外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何衝動的行為;一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。

户外活動的好處

一是看風景

離開了滿是高樓大廈的城市，懷着恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象。

二是健身

户外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。

三是交朋友

户外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。

四是心情好

户外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚裏好撐船”，不至於像冰稜柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。

當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。楊馳強調，安全因素是登山等户外運動的前提。

這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。

看完後，你可以對比下，你參加了什麼樣的户外活動，你是否經常感覺孤獨與寂寞?據研究表明，經常參加户外活動的人，在運動的時候體內會分泌一種荷爾蒙，讓人身心感覺愉悦。