冬季吃羊肉需要注意的事項
羊肉歷來都是冬季進補食物之一,吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。可是吃羊肉前大家還是需要多知道點事項為好,不是什麼人都能吃到美味佳餚的,以下小編為大家整理好了羊肉注意事項,相信在看過了解了了之後,你能幫助身邊其他的朋友們避免危害發生,有專家表示,羊肉是“發物”,不宜多吃,並且羊肉與有些食物是不能同吃,如果並食,不但無益還會帶來不良後果。
不宜多吃羊肉人羣
1、肝病患者
羊肉雖有良好補益功能,但也有其適應證。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已經患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因為羊肉甘温大熱,過多食用可能會導致肝炎加重。另外,由於羊肉的蛋白質含量非常的豐富,一下大量攝入蛋白質和脂肪,會加重肝臟負擔,可能會導致發病。
2、有內熱者
某些熱性病如痰火濕熱及傳染病早期,浮腫,以及患外感、牙病、癤腫、痔瘡等症者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉,否則易引起頭暈。經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
3、小孩
另外,不少朋友都習慣買羊肉回家自己燜煮或煲湯,全家一起食用。專家提醒,羊肉温熱而助陽,小朋友進補吃羊肉應謹慎,小朋友的體質特別容易燥,不適合進補,也不宜吃羊肉,如果食用,嘗一兩塊即可,無論是燜煮的羊肉還是涮羊肉片,羊肉更適合成年人食用。
4、部分病症忌食羊肉
經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
5、孕婦可以吃羊肉,但不宜多吃
孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由於羊肉性温產熱量。因此,對於孕婦來講,雖然可以吃羊肉,但也不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。同時,孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果、蔬菜等,均衡補充營養。
不宜於羊肉同食的食物
1、不宜與醋同食
酸味的醋具有收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,與羊肉同吃會讓它的温補作用大打折扣。
2、忌與西瓜同食
吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食後不僅大大降低羊肉的温補作用,且有礙脾胃。
3、忌與茶同食
茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便祕。
4、不宜與南瓜同食
中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是温熱食物,如果放在一起食用,極易“上火”。同樣的道理,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛温燥熱的調味品。
孕婦可以吃羊肉嗎
相信對於任何一個家庭來説,孕婦就是一個“家庭級保護動物”,她的日常飲食是有很大的學問的。羊肉是是冬季進補佳品,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。祖國醫學認為,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。雖説吃羊肉有滋補及保健作用,不過孕婦能吃羊肉嗎?這是一個值得去探討一下的問題,在這裏給廣大準媽媽講講吧!
孕婦是可以吃羊肉的,特別是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、温腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。但需注意的是,由於羊肉性温產熱量高,因此,對於孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。
孜然羊肉炒飯的做法
原料:羊肉,洋葱,胡蘿蔔,色拉油,料酒,食鹽,孜然,葱。
製法:
1、去皮。洋葱和胡蘿蔔洗淨,洋葱剝去外皮,胡蘿蔔刨皮。
2、切丁。羊肉去羶味後切小丁,洋葱和胡蘿蔔都切成小丁。
3、鍋中倒食用油燒熱,倒入羊肉翻炒至表面收緊,顏色變深。
4、羊肉中倒入料酒炒勻。
5、鍋中倒入洋葱和胡蘿蔔丁,大火快炒。
6、加入鹽和孜然粉。
7、倒入冷飯,用鍋鏟把米飯糰打散,使米飯粒粒鬆散,和羊肉,蘿蔔等一起翻炒。
8、撒上葱花出鍋。
小提示:
1、羊肉選帶點肥的,炒出來的飯既油潤又香噴噴。
2、孜然粉的量不要放的太少,因為孜然是促成這道美味的關鍵之一。
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