不知火是什麼水果 寶寶可以吃不知火嗎

水果可以補充我們體內所需要的維生素，經常吃水果有益於身體健康。很多人可能對不知火這個名字感到很陌生，它也是一種水果，其實它還有另外一個名字哦，看完你就知道是什麼了。

不知火是什麼水果 

不知火是一種水果的名字，最早於2000年引入四川省種植，這種水果非常好吃，甜度非常高，而且不上火，還有敗火的效果，大家都非常喜歡這種水果，不知火還有另外一個名字叫醜橘。

寶寶可以吃不知火嗎

寶寶可以吃不知火嗎 不知火又叫醜橘，不建議太小的寶寶吃醜橘。 不要讓寶寶過早嘗試口味明顯的食物，尤其是酸甜口味，容易導致寶寶味覺發育過早，造成以後偏食。這個時候輔食吃營養米粉就可以了。 

寶寶多大可以吃不知火 

柑橘類的水果特別容易引起寶寶過敏，所以專家建議寶寶在八個月後再吃不知火比較好。 醜橘中含有豐富的維生素，對於寶寶的生長髮育也是很有好處的，可以將醜橘切成小塊或者榨成鮮果汁給寶寶食用。

不知火的營養價值 

維生素：加強人體免疫系統,是人體免受普通感冒和流感的關鍵。維生素C也是一種強力抗氧化劑,可以幫助保護視力和心血管健康。 維生素B1：又稱硫胺素,是心臟,肌肉和神經系統不可或缺的營養成分。能與煙酸發生反應,有助於將食物轉化為能量。 葉酸：是懷孕和嬰兒非常重要的營養素,因為它有助於細胞的生產和維護。橙子是葉酸攝入量的一個很好來源。 維生素A：通常與胡蘿蔔緊密相聯,能有效低保護的視力。 鈣：眾所周知,鈣可以強健骨骼和牙齒。 鉀：在體內保持人體電解質平衡,以及確保肌肉的正常生長。 維生素B2：又叫核黃素,可以代謝脂肪,碳水化合物和蛋白質。 維生素B3：又稱煙酸,這種維生素是皮膚,消化系統和神經系統不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助於預防老年痴呆症,幫助食物轉化為能量,促進皮膚修復。 維生素B6：這種維生素有助於蛋白和紅血細胞的新陳代謝,並可預防心臟疾病。 鎂：這個超級礦物具有多種配套功能,包括維持健康的免疫系統,血壓正常和強筋骨。它也可以減輕炎症,有助於預防糖尿病通過調節血糖水平。