夏天寶寶喝什麼去火?夏季寶寶去火飲品推薦
炎炎夏日寶寶容易上火,今天就來跟大家介紹一下在夏季適合寶寶的去火飲品。寶寶不宜喝飲料,但是天然的果汁還是很適合寶寶的。下面就來跟大家介紹一下,夏天寶寶喝什麼去火。
夏天寶寶喝什麼去火咽喉幹腫 蜜梨膏
蜂蜜甘平,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法:取鮮梨3個,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,然後以文火熬製成膏。每日服用一匙,能清熱去火、生津潤喉。
嘴脣乾裂 黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼,能清熱解毒,利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
渾身燥熱 冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼,能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
做法:鮮冬瓜250克,綠豆75克,紅糖適量。製作時,先洗淨冬瓜,並去皮及瓜籽,將瓜肉切成小條狀,幹綠豆洗淨,有條件可去除綠豆皮。然後將準備好的綠豆放入沙鍋內,加清水煎煮,待豆粒將煮成豆糜狀時,加進切好的冬瓜,繼續煲20分鐘,然後加入適量紅糖調味。
寶寶上火吃什麼好1、芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃鬱熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裏最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性温對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
寶寶上火需要注意寶寶上火多數是與飲食有關的,因為寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調節能力較弱,由於食物搭配不科學,引起“上火”。
這就需要我們在飲食上多下些功夫了。寶寶在飲食上以清淡為主,適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇:豆芽、白菜、萵筍、百合等,做的時候可以參考一些美味的菜譜來做。這樣既誘人,又營養。還可以做一些去火的湯和粥類,添加粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動,有助於消化吸收。 家長要培養寶寶喝白開水的習慣,補充兒童體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
在起居上要保證寶寶有夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質量不好,會造成肝火上升。還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞,從而引發虛火上身。
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