小金桔會回奶嗎 小金桔會胖嗎

小金桔是一種市面上常見的水果，其營養價值是非常高的，所以喜歡吃的人也是非常多的，但有些人擔心吃小金桔會導致回奶，那麼小金桔會回奶嗎？小金桔會胖嗎？

小金桔會回奶嗎

女性處於哺乳期可以適量的吃金桔，並不會導致回奶。在哺乳期飲食方面是沒有嚴格禁忌的，吃水果之前儘量的加熱之後再吃，每100克金桔中就含有35克維生素C，這樣可以維護骨骼、毛髮、胸部以及神經系統的健康，金桔所含有的維生素，還有鈣、鉀等元素較為豐富，合理食用金桔能為哺乳期寶媽增強體質，並且可緩解乳房脹痛等不良症狀，女性在生產完之後需要注意加強營養，可以多吃肉類、蛋類、奶類、豆類的食物，葷素搭配、營養均衡有助於乳汁的分泌。哺乳期吃金桔，並且還能從乳汁中給寶寶補充維生素C，能夠幫助寶寶消化，促使寶寶的骨骼和腦部發育等。

小金桔會胖嗎

一般不會。每100克金桔中含有熱量為55大卡，碳水化合物為13.7克，脂肪為0.20克，蛋白質含量為1.00克，這些易導致發胖的成分都不是很高，所以食用金桔一般是不會導致發胖的。但是如果長期大量食用，其中的糖分、脂肪等不能及時消耗，就可能會以脂肪的形式堆積在腸胃內，長時間下來就可能會導致發胖。金桔中含有豐富的水分以及纖維素成分，一方面食用金桔可以增強飽腹感，以減少其他高熱量食物的攝入，另一方面，纖維素可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物消化，可以減少脂肪在胃腸道內堆積，從而起到一定的減肥作用。

小金桔對身體有什麼好處

金桔含有豐富的維生素C，維生素C能幫助預防壞血病，幫助人體對抗癌症。維生素C具有抗氧化的作用，能夠減少低密度蛋白的氧化，能夠運輸膽固醇，降低血液中膽固醇的含量，預防動脈硬化等，維生素C能有效保護低密度蛋白，避免血管內皮損傷，保護血管，預防粥樣硬化。維生素C還是幫助合成膠原蛋白的重要幫手，能幫助人體美容護膚，滋養皮膚。維生素A有助於預防色素沉澱，增強皮膚光澤，減緩衰老，避免皮膚鬆弛。維生素A還有助於保護視力，緩解視疲勞。金桔皮中含有揮發性的芳香油，主要成分是檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸等，這些芳香類物質組成的金桔的香氣，有助於提神醒腦，對消化有緩和的刺激作用，有助於消化。

小金桔對咽炎有效果嗎

金桔可以治療慢性咽炎，不過不是直接食用，金桔是温性的水果，直接食用可能會上火，患者可以把它和白蘿蔔、蜂蜜一起這樣就可以治療咽炎，也可以用冰糖症金桔食用，又或者用鹽醃製金桔七天，然後用金桔泡水喝，也可以治療咽炎，效果也是比較好的。甘蔗是一種很常見的水果，它性寒涼，有清熱的作用，能降低咽部的敏感性，消除咽部粘膜水腫充血，緩解咽部乾燥，還可以化痰止咳。生薑可以止咳、止吐。甘蔗薑汁均有消炎作用。做法：把甘蔗去皮切片，姜切碎，然後一起榨汁喝，一日三次。