黑豆漿可以經常喝嗎 黑豆漿適合什麼人羣喝呢
大家在生活中應該都吃過非常多的食物吧,那麼你吃過黑豆嗎?或者喝過黑豆漿嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟孕婦可以喝黑豆漿嗎,以及黑豆漿適合什麼人羣喝呢?跟着小編我們一起來學習吧。
孕婦可以喝黑豆漿嗎
答案是肯定的,孕婦可以喝黑豆漿。黑豆漿的營養豐富,可以防止貧血以及低血壓等多種病症。此外,孕婦常喝黑豆漿還有助於胎兒的正常發育。黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些,研究顯示,黑豆具有高蛋白,低熱量的特性,其蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類含量的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍。富含18種氨基酸,特別是人體必須的8種酸含量,比美國FDA規定的高蛋白質標準還高。
黑豆漿適合什麼人羣喝呢
黑豆漿非常適合患有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化以及糖尿病的老年人食用。黑豆的營養價值豐富,含有非常多的蛋白質、碳水化合物、脂肪、尼克酸、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵、等多營養元素。黑豆所含的蛋白質,要高於我們常食的雞蛋、肉類、牛奶。因此黑豆素有植物蛋白之王的美譽。
什麼人不能喝黑豆漿呢
有關節炎的人不能吃。有嚴重腎病的病人不能吃黑豆。吃了會價值腎的負擔有嚴重胃病的人也不能吃,因為黑豆蛋白質多,吃了不容易消化。尿毒症患者不宜吃黑豆,像6個月以內的嬰兒,由於他們胃腸功能發育還不是太完善,最好不喝豆漿。還有一些痛風或是腎功能不全的病人,由於受到蛋白質的需要量限制,所以也不宜大量喝豆漿。 豆漿性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆漿。
孕婦喝黑豆漿有什麼注意的嗎
孕婦最重要的是營養均衡,不偏食,羊水過高的孕婦喝豆漿不宜過多,會引起羊水更多。不宜空腹喝黑豆漿,飲黑豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類]食品,可使黑豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。
-
適合產後滋補的食物
很多人對適合產後滋補的食物都有什麼並不是很清楚,這就需要對這類食物進行認識,使得在選擇的時候,都是可以知道如何進行,下面就詳細的介紹下。適合產後滋補的食物:紅糖營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露...
-
準媽媽根據胎齡如何選擇食物
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?不妨從胎齡入手。準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更...
-
柿餅的食療功效以及人羣
柿餅的食療功效以及人羣,柿餅是柿子作成的餅狀食品,是中國著名的傳統小吃。柿餅功效與作用包括補充能量、潤腸通便、開胃,以下看看柿餅的食療功效以及人羣。柿餅的食療功效以及人羣1柿餅食療功效:柿餅在生活中可以食用的方式有很多,可以生食、榨汁以及作為糕點的餡...
-
冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處
清熱解暑、除煩止渴、利濕解毒。冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處1原料鯽魚350克,雞肉250克,冬瓜1000克,蓮子50克,眉豆50克。調料生薑2片,醋1小匙,精鹽適量。做法詳解鯽魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟,用油鍋加醋慢火煎至微黃後置於紗布袋內;雞肉用熱水洗淨,斬成大塊。冬瓜洗淨,連...