三黑豆漿是哪三黑 三黑豆漿怎麼做
三黑豆漿都是由五穀雜糧做成的,營養比較豐富,三黑看名字就知道是三個黑色的東西做成的豆漿,那麼三黑豆漿是哪三黑呢,三黑豆漿怎麼做呢。
三黑豆漿是哪三黑
三黑,就是在黑米、黑豆的基礎上加入了黑芝麻。 黑芝麻有補肝腎,益精血,潤腸燥之功效,對於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脱髮,腸燥便祕等很有裨益。三黑共用,烏須黑髮之功更甚。用的熟芝麻,因為只有熟的,而且,熟芝麻打漿更能增香。”
三黑豆漿怎麼做
三黑豆漿的比例:幹黑豆 60克,幹黑米35克,黑芝麻20克。
三黑豆漿的做法:黑豆、黑米分別清洗乾淨,清水泡發,黑芝麻可在清洗後直接入桶中。三種材料同入豆漿機桶中,清水加到1300毫升水位線。啟動打豆漿程序,等打好後倒出即可。
三黑豆漿的功效
三黑豆漿可以增強活力與精力,這是因為三黑豆漿裏的黑豆是一種有效的補腎品,因此腎虛的人多喝三黑豆漿對身體有很好的幫助。 而且黑豆含有豐富的維生素,尤其是含有豐富的維生素e,維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質,它可以美容養顏。黑豆還可以緩解尿急,尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,花青素等營養元素,可以有效的改善骨質疏鬆,但是切記不可以空腹喝三黑豆漿,因為空腹喝三黑豆漿會妨礙營養素的吸收。
黑豆漿能放紅糖嗎
其實不建議放糖,主要是破壞營養。 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝產物,保持細胞內、外環境的清潔。
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