綠豆餅熱量高嗎 吃綠豆餅會胖嗎
綠豆餅是用綠豆做成的一種餅,搭配精細麪粉,裏面的餡兒是用綠豆製成的,營養美味。那麼,綠豆餅熱量高嗎?吃綠豆餅會胖嗎?
綠豆餅的熱量
綠豆餅每100克的熱量有122大卡。熱量較低、含水率較高的一種綠豆餅,減肥期間可偶爾食用。綠豆餅是選擇優質麪粉深加工後,配備營養豐富的綠豆餡,並運用專用的配料,加工而成,其鬆、香、酥、軟、香醇誘人、細膩香軟。是目前市場火爆的特色傳統糕點小吃。綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍,多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米要多。因此,它不但具有良好的食用價值,還具有非常好的藥用價值,綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。經常食用綠豆可以補充營養,增強體力,四季皆可。
減肥可以吃綠豆餅嗎
一般市面上賣的綠豆餅在做的時候加了很多添加濟,含糖量也是比較高的,建議如果是在減肥的話不要吃的太多,如果清火的話它還是有一定的輔助作用的,但作用不大!
綠豆餅的營養元素
分別如下:122硫胺素(毫克).07鈣(毫克)18
蛋白質(克)15.2核黃素(毫克).02鎂(毫克)2
脂肪(克)1.2煙酸(毫克)0鐵(毫克)1
碳水化合物(克)12.7維生素C(毫克)0錳(毫克).31
膳食纖維(克)0維生素E(毫克)0鋅(毫克).42
維生素A(微克)0膽固醇(毫克)0銅(毫克).19
胡羅卜素(微克)1.2鉀(毫克)16磷(毫克)25
視黃醇當量(微克)69.7鈉(毫克)3.1硒(微克)0
吃綠豆餅會胖嗎
綠豆餅屬於一種高糖高脂的垃圾食品,偶爾吃是不會胖的,只要不在晚上吃,就沒有問題的。因為白天人體消耗較大,所以是不可能長胖的。早上最好吃一些健康的食物,建議至少一個雞蛋+一杯牛奶,其餘自由搭配,以吃飽為原則。
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
夢見食物蛇
夢見食物蛇是什麼意思夢見食物蛇,心靈上總感覺乾燥了些,這兩天的你需要一些外來的滋養。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能夠讓人在氣氛上舒暢的東西都好。而這兩天在待人面上有什麼好消息、好東西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否獲得人氣的重點。拍張團體紀...
-
鯉魚芡實大蒜湯什麼功效
健脾利水。鯉魚芡實大蒜湯什麼功效1做法鯉魚1條,芡實100克,大蒜20克。先將鯉魚去鱗及內臟,和芡實、去皮大蒜煮熟。食用方法飲湯,2日食1條魚,連服數次。功效健脾利水。適用於脾濕型腎炎。關於芡實的作用與功效芡實富含人體所需的營養物質,那麼這些營養物質都起到什麼...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...