腐竹的熱量高嗎 腐竹減肥期間能吃嗎
腐竹是豆製品,而且腐竹的上面還有一層油,這就不禁讓人覺得腐竹的熱量可能有些高。那麼腐竹的熱量高不高呢?腐竹減肥期間可以吃嗎?
腐竹的熱量高嗎
腐竹的熱量其實還是有點高的,因為100克的腐竹所含有的熱量在459大卡。腐竹的原材料是煮熟的豆漿最上面那一層油皮,這層油皮可謂是整個豆漿的精華,是類似於油的一種物質,因此這樣的話,腐竹的熱量肯定不低的。另外腐竹都是乾製品,裏面所含有的水分是非常少的,因此這樣的話,就會導致熱量和脂肪所佔得比重有點大了。
腐竹減肥期間能吃嗎
減肥的人可以適當吃腐竹,但是不建議大家多吃。因為腐竹雖然是豆製品,但是它的製作方法和其他豆製品的製作方法不太一樣,這就導致了腐竹和其他豆製品相比較起來,熱量確實要高一些。但是也不是意味着絕對一點都不能吃,在烹飪腐竹的時候,是需要將腐竹泡發一下的,一般只需要用到一根乾的腐竹就可以了。將泡發好的腐竹切成段和黑木耳之類的一起炒着吃,只要控制好量,不要吃太多的話,是不會導致攝入熱量過多,從而導致發胖的。
腐竹可以用熱水泡嗎
不建議用熱水泡。 在浸泡腐竹的時候建議最好是用温水,這樣泡出來的腐竹營養成分保留的更加完全,口感也會更好。如果用熱水直接泡的話,腐竹的表面就會被燙變色,而且還會很容易被泡爛,這樣就會導致腐竹中的營養成分流失,且腐竹的口感也會變得很差。 但同時也不建議用冷水,因為冷水温度過低,這樣腐竹就很不容易被泡開,且泡出來的腐竹會帶有一股豆腥味,吃起來口感也會比較差。
腐竹沒煮熟吃了會怎麼樣
看情況而定。 沒煮熟的腐竹吃起來會比較的硬,對於那些腸胃比較好的人來説,適量的吃一點這種沒煮熟的腐竹對身體並不會造成太大的影響。但是對於那種消化道比較弱的人來説,過多的食用這種沒煮熟的腐竹就會容易引起腹痛、腹脹等消化不良的情況。
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