青木瓜湯怎麼做好吃

青木瓜湯怎麼做好吃，青木瓜是一種營養豐富的食物，適當的吃一些青木瓜能夠幫助消化，健脾，抵抗細菌，殺蟲，還能讓血壓下降，下面來分享一下青木瓜湯怎麼做好吃吧。

青木瓜湯怎麼做好吃1

準備鹽，排骨以及青木瓜，先在鍋中加入適量的水，煮開後把排骨放進去燙一下，煮開後改成小火，煮的時間越久味道就越香，把青木瓜清洗乾淨以後把它切開，皮去除，把它刮乾淨，切成塊狀，放進高湯裏面，小火煮20分鐘左右，不要煮的太爛，加入適量的鹽調味就可以吃了。

青木瓜湯的功效

喝一些青木瓜湯能夠起到幫助食物消化以及健脾作用，裏面含有青木瓜蛋白酶，還含有酵素，能夠讓蛋白質的消化速度變得更快，還可以讓食物更好的消化以及吸收，達到健脾消食作用，在烹調的過程中，把青木瓜和同類搭配在一起烹煮，就可以讓口感變得更加不錯。

喝青木瓜湯能夠起到殺蟲抗菌作用，它裏面所含有一定的毒性，但一般都不會讓身體出現中毒反應，但是需要注意女性在懷孕期間不要吃青木耳瓜，因為它裏面含有青木瓜鹼，容易讓子宮收縮的速度變得更快，讓腹部疼痛的情況出現，會對胎兒造成不利的影響。

喝青木瓜湯能夠讓血壓降低，它裏面含有番木瓜鹼，能夠起到降低血壓作用，能夠讓血管收縮，冠狀血管舒張，腎臟舒張。

喝青木瓜湯還可以補充身體所需要的營養物質，它裏面含有維生素，脂肪，蛋白質以及水分，還含有人體所需要的氨基酸，補充身體所需要的養分，讓抵抗疾病的能力變得更強。

喝一些青木瓜湯減肥的效果也非常不錯，它的熱量是比較低的，能夠補充營養物質，讓飽足感變得更強，它裏面還含有木瓜酵素，可以分解糖類以及蛋白質，還可以達到分解脂肪作用，這樣自然可以讓身材變得越來越好。

喝一些青木瓜湯美容養顏的效果也非常不錯，它裏面含有木瓜酶，能夠讓皮膚代謝的'速度變得更快，把毛孔裏面的皮脂以及老化的角質給充分的溶解，讓皮膚變得更加白淨。

孕婦可以喝青木瓜湯嗎

孕婦最好不要喝青木瓜湯，因為它裏面含有的木瓜苷，會讓子宮收縮的速度變得更快，會對孕婦造成不利的影響，即便是煮熟以後來吃，同樣也會出現這種情況。

青木瓜湯裏可以放什麼

青木瓜湯裏可以放銀耳，排骨，準備生薑片，葱段，鹽，排骨，青木瓜以及營養，先把銀耳泡發一下，木瓜的皮去除，籽去除，切成塊狀，排骨放進開水鍋裏面燙一下，鍋中加入適量的清水，把生薑片，葱段，排骨放進去慢慢的煮，大火燒開以後就把銀耳放進去，小火慢慢煮60分鐘左右，然後再把木瓜放進去繼續燉煮十幾分鐘，最後用鹽調味就可以吃了。

青木瓜湯裏面可以放黃豆，準備白糖，鹽油，草菇，生薑，上海青，青木瓜以及黃豆，先把青木瓜的籽去除，皮去除切成塊狀，生薑皮去除切成片狀，上海清清洗乾淨，草菇洗乾淨以後切成片狀，鍋中加入適量的油燒熱，把生薑放進去翻炒一下，然後再加入清水，加草菇，黃豆，中火燒開後就可以加入上海青，青木瓜，白糖，鹽大火煮開，倒入湯鍋當中就可以吃了。

青木瓜裏面可以放魚尾巴，準備油，生薑，鹽，魚尾以及青木瓜，先把青木瓜的皮去除，籽去除洗乾淨切成塊狀，鍋燒熱加油，生薑片放進去翻炒一下，然後再把碗魚尾放進去煎一下，青木瓜放進去加入水煮一下，然後再把魚尾連湯倒進鍋中，用小火慢慢煮60分鐘，加入適量的鹽調味就可以吃了。

青木瓜湯怎麼做好吃2

1. 青木瓜沙拉

青木瓜沙拉是一道色香味俱佳的涼菜，適合夏季食用，不僅口感清爽，還能促進消化，營養豐富。做法很簡單，只需要將青木瓜、胡蘿蔔、青椒等配菜切絲，加入檸檬汁、鹽、黑胡椒粉等調料拌勻即可。當然，如果喜歡吃肉，也可以加入煮熟的雞胸肉或蝦仁等。

2. 青木瓜排骨湯

青木瓜排骨湯是一道補腎養顏的湯品，適合年老體弱或病後康復的人羣食用。做法也很簡單，只需要將青木瓜、排骨、紅棗等老火燉煮數小時，直到湯汁濃郁，就能熬出營養豐富的青木瓜排骨湯了。這道湯品不僅滋補身體，還具有美白祛斑的.功效。

3. 青木瓜蛋糕

青木瓜蛋糕是一道健康營養又美味的甜品，比普通蛋糕更有營養價值。製作青木瓜蛋糕的時候，可以將青木瓜打成泥狀，加入蛋黃、低筋麪粉等材料拌勻，再將蛋白和白砂糖打至挺身，加入麪糊中輕輕攪拌均勻，最後放入預熱好的烤箱中烘烤。這樣既能保持青木瓜的營養，又能品嚐到美味的口感。

4. 青木瓜炒雞蛋

青木瓜炒雞蛋是一道簡單易做的家常菜，適合忙碌的上班族或學生黨。只需要將青木瓜切成小丁，雞蛋打散，加入鹽、雞精等調料拌勻，放到鍋裏炒熟即可，非常簡單又美味，同時還能提供身體所需的營養。

5. 青木瓜果汁

青木瓜果汁是一種非常營養的飲品，既能美容養顏、促進腸胃功能，還能提高免疫力。製作非常簡單，只需要將青木瓜去皮去籽切成小塊，加入適量清水和蜂蜜，用榨汁機打成汁即可。如果懶得打汁，還可以直接將青木瓜放入飲水機中，做成青木瓜水。

總之，青木瓜有着多種不同的吃法，我們不妨多嘗試一下，挖掘出不同的口感和營養價值，為自己的健康保駕護航。