腰果可以放冰箱嗎 可以這樣做

腰果是乾貨，在常人的眼裏是肯定不能放進冰箱的，其實事實並不是這樣的，只是很多人不瞭解這個知識而已，下面介紹腰果可以放冰箱嗎 可以這樣做。

腰果可以放冰箱嗎

可以的，而且像家裏的一些餅乾瓜子一類的，要是放外面不脆了，放冰箱裏冰一下，也會變脆哦。

腰果保存方法：要想較長時間地保存腰果，在容器的選擇上就得很有講究。腰果建議保存在密封的玻璃瓶或者鐵盒裏儲藏，比如洗淨的茶葉桶、奶粉桶;温度在15℃以下，如果室內温度高，可以密封后放冰箱中冷藏;在保存腰果的過程中，應儘量減少其與空氣、水分的接觸，否則容易遭受異味的滲透，同時也應避免和有刺激性氣味的食品混合存放在一起，如葱、蒜、香味濃烈的水果、海產品、清潔劑等;通常，一罐300克的腰果可以放置一小包(5-10克)乾燥劑加以保存。

腰果不能和什麼一起吃

白酒

白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄積在肝臟中，影響肝功能，還會降低腰果的營養價值;此外腰果本身性熱，喝白酒時候吃腰果會可能出現上火問題。紅酒、啤酒中酒精濃度低，在吃腰果時也最好不要一起食用。

蛤蜊

腰果中的維生素B1含量多僅次於芝麻和花生，腰果蛤蜊一起吃會導致腰果中維生素B1會被蛤蜊中的維生素B1分解酶破壞，影響腰果的營養成分吸收。

腰果一天吃多少合適

腰果熱量、能量較高，不可過量食用，以免導致肥胖。每天推薦食用量20-30克，相當於10-15粒腰果。具體吃的話，可以當做下午加餐，或放在早餐吃、做菜吃。

不過，如果是減肥者的話，不能當做日常零食，一大袋無限量地吃下去哦。

腰果仁適合搭配的食物

腰果仁可以單吃，也可以搭配其他食物一起吃，如果食物搭配得當，不僅會提升食物的口感，還能增強保健功效呢!下面就來看看腰果仁適合搭配哪些食物!

1、腰果+雞肉。雞肉中同樣含有豐富的蛋白質，與腰果搭配食用時，能夠增加蛋白質的含量，給我們補充更多的蛋白質，起到提升免疫力和舒緩精神的作用。

2、腰果+西芹。腰果與西芹搭配，不僅口感獨特，更能增強腸胃功能。腰果和芹菜中都含有豐富的膳食纖維，能夠給人體補充大量的纖維素，促進腸胃的蠕動和消化，並且，還有助於預防纖維缺乏性疾病。

3、腰果+蝦。二者都是營養十分豐富的食物，口味也很鮮美，是一道能夠增進人們食慾的佳餚。