吃肉可以喝酸奶嗎?喝酸奶好不好?
小編是一個食肉的動物,可是食肉動物是很不健康的,我們每個人都知道多吃青菜好,那有什麼好的方法可以補充我們的身體,就説最近小編吃肉的時候喝酸奶,這到底對不對,接下來要仔細看看才知道。
吃肉可以喝酸奶嗎?
吃肉的時候可以喝飲料,但是不建議喝冰凍酸奶,容易引起腸道不適。
喝酸奶好不好?
經常喝酸奶
其實還有一個人羣,最好也經常喝酸奶,就是平時喜歡吃肉的。大家知道現在癌症發病率很高,特別大腸癌,有些地區增長率最快,而大腸癌和肉類攝入過多有密切關係。
而酸奶富含乳酸菌,可以抑制腸道有害菌的繁殖,是預防大腸癌非常有益的成分。如果平時喜歡吃肉,特別那些在外面經常“酒肉穿腸過”的,最為適合。有些人在外面應酬除了肉吃的多,其實還存在其他致癌風險,如地溝油、亞硝酸鹽、食物不潔等。所以,這類人羣每天喝300毫升酸奶,即補充了鈣,特別可以降低腸癌風險,真的很有必要啊,堵不住嘴,只能分流風險了。
喝酸奶防癌
還有,就是一些青少年,經常在外面吃垃圾食品,什麼方便麪、火腿腸、煎炸快餐等,對健康非常不利。現在腸癌越來越年輕化,甚至20歲之內的發病率也越來越多,其實都和過早食用垃圾食品有密切關係。那麼如果暫時無法控制孩子在外面的飲食,最好也讓孩子每天喝200-300毫升酸奶,對於長期降低癌症風險非常有益。
當然,預防腸癌還是以多吃富含膳食纖維的粗雜糧及蔬菜為主,酸奶只是降低癌症風險的一種輔助,不能替代雜糧和蔬菜的。
多喝牛奶吃肉
所以你越喝牛奶越吃肉,體質越酸,鈣又是儲存在骨骼裏面,所以骨頭裏面的鈣就溶出越多——越喝牛奶,產生越多酸性物質,酸性物質越多,鈣就越流失,鈣質越流失,你越以為不夠,再去喝牛奶補鈣,越喝牛奶鈣越流失。你為什麼鈣永遠補不夠?因為你開了一個更大的漏洞。這些蛋白質產生大量的酸性物質,使我們身體整個嚴重偏酸,那你的鈣質永遠都不夠的。
大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。
牛奶補鈣
「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1000毫克最適合,但奇怪的是,住在非洲仍過着幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取350毫克鈣質,竟不曾有骨質疏鬆症發生。
肉類含有許多尿激酶和尿素,會增加腎臟的負擔,破壞腎功能。尿激酶還會導致人體活細胞的新陳代謝功能退化,加速人體衰老。此外,肉類缺乏纖維素及纖維質,容易造成便祕,進一步會導致大腸癌或痔瘡。肉類中的膽固醇及飽和脂肪還會造成心腦血管性疾病。燒烤肉類所產生的化學物質是嚴重的致癌物。
另外一個實事:在動物的飼料中添加了抗生素以及膽固醇、生長激素等。動物也被直接注射這些藥物。人們吃下這些動物後,也會攝入這些抗生素和激素,這些抗生素使人類醫療用的抗生素漸漸失效。而激素會引發癌症,並使孩子性早熟。
為什麼吃肉後不能喝涼水?
因為肉食品(特別是肥肉)內含有大量的脂肪油,如果你剛吃完肉後就喝涼水,就會凝固腸胃內的油脂,使油脂不能被充分分解和吸收.這樣就會導致油脂隨腸胃直接排出(同時也會影響到腸胃內的其他物質的分解和吸收),造成拉肚子的現象!!
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