果汁和豆漿哪個營養價值高？果汁和豆漿哪個更好喝？

果汁越來越成為豆漿一樣的存在，那果汁能完全代替豆漿嗎？果汁和豆漿相比，哪個功效最高？一大早氣和涼的果汁對身體好嗎？

果汁和豆漿哪個營養價值高

果汁的營養是豆漿不能替代的，而豆漿裏面的營養物質果汁裏面有些沒有，都有各自的優勢。就這兩者而言，水果汁（混合汁）比豆漿汁營養要全面點，但是豆漿汁所含人體需要的元素要充足些，最好是一週喝3次水果汁，其他的時間喝豆漿汁。

早上喝果汁會不會肚子不舒服

有可能會，清晨不能吃的三類食物：

一.忌喝大量冰涼的飲料：温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

果汁會不會長胖

一般情況下，適量喝果汁是不會導致肥胖的，但是，果汁裏面含有大量的糖分，喝多了也會容易發胖。果汁往往較甜，糖分含量高，吃多了容易發胖。而且人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感，所以喝果汁容易過量，也容易造成糖分等攝入過多，從而導致發胖。

果汁能和油條一起吃嗎

最好是不要一起吃，油條為油炸食品要少吃。