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孕婦吃萵筍好嗎?孕婦吃萵筍對胎兒好嗎

萵筍的營養價值很高,味道鮮美,但是對於孕婦而言是否適合呢?孕婦吃萵筍會影響到胎兒嗎?下面我們來一起看看!

孕婦吃萵筍好嗎?孕婦吃萵筍對胎兒好嗎

孕婦吃萵筍好嗎

能吃不能多吃

萵苣中含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,產婦經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。產婦護理期間食用萵苣還有增進食慾、刺激消化 液分泌、促進胃腸蠕動等功能。但是,如果過多地或是經常食用萵苣,由於萵苣中的萵苣生化物對視神經有刺激作用,會發生頭昏嗜睡的中毒反應,導致夜盲症或誘發其它眼疾,故不宜多食。

孕婦吃萵筍對胎兒好嗎

對胎兒的好處:萵苣中含有氟和鈣,準媽媽食用後可以促進胎兒的骨骼發育。值得一提的是,萵苣中含有豐富的維生素和礦物質,可以促進寶寶的生長髮育。萵苣中的蛋白質能促進機體細胞的新陳代謝,升級免疫系統,保障孕婦生命活動的正常運作,促進胎兒健康發育。

功效與作用

萵筍味甘、性涼、苦,入腸、胃經,具有利五臟,通經脈,清胃熱,清熱利尿的功效。用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。

兒童多吃萵筍對生長髮育很有益處,每天吃200克的萵筍葉,即可滿足胡蘿蔔素的需要,吃500克的萵筍葉,即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣,對促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是很有好處的。

萵筍葉對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用。經常吃萵筍葉,有利於血管張力,改善心肌收縮力,加強利尿等。

標籤:萵筍 孕婦 胎兒