吃石榴會發胖嗎?一個石榴的熱量是多少
石榴雖然好吃,但是不能多吃,會引起上火的!很多人愛美,想問吃石榴會不會發胖呢?一個石榴的熱量到底是多少呢?下面我們來詳細介紹下!
吃石榴會發胖嗎吃石榴是不會發胖的石榴是一種有很多小果的一種水果,吃起來是特別的清甜的,一般石榴是在秋天才成熟,可是在吃石榴的季節裏,有很多女生不敢吃太多,擔心吃石榴會發胖,其實你在吃石榴的時候是不會發胖的。
石榴的飲食注意石榴是不可以和西紅柿、螃蟹等一起吃的。
石榴的藥性中醫認為石榴是一種性温、味甘酸澀的一種水果。
石榴的功效石榴有很好的生津止渴的作用,同時也有收斂固澀的作用,石榴也可以有止瀉止血的作用,對於煩渴和久久瀉,久痢,便血都是有好處的。
一個石榴的熱量是多少1個(小)石榴(250.0克,可食部分143.0克)90大卡
1個(中)石榴(350.0克,可食部分200.0克)126大卡
1個(大)石榴(500.0克,可食部分285.0克)180大卡
標準(100克)63大卡
在水果中屬於碳水化合物含量較高的食物,纖維和鉀含量也較高,減肥時可適量食用。
夏天怎麼吃也不會胖的水果西瓜熱量:30大卡/100克
西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常讓人誤會它的減肥功能,認為多吃西瓜更容易長胖。其實,西瓜是一種有利減肥的水果。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。
西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。
檸檬35大卡/100克
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動 ,有助消化吸收和瘦身減肥。
李子36大卡/100克
李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果。夏季是盛產李子的季節,而李子也正好是減肥的佳品,這的確是饞嘴MM的一大福音哦!
而用李子來代替零食不僅能滿足你的食慾,還能維持體內血糖水平的穩定,有助避免暴飲暴食。
桃子熱量:48大卡/100克
減肥期間多吃一些桃子,絕對能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低,它還含有大量的膳食纖維和果膠,有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝,是減肥瘦身的佳品。
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