香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個?
香梨的味美多汁,很多人都喜歡吃,但是對孕婦而言,吃任何東西都要注意。那麼,香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個?
香梨孕婦能多吃嗎
孕婦可以吃庫爾勒香梨的那種小香梨很好吃,我當時懷孕的時候也吃了很多但是因為他糖分比較多,一次性不要吃多了每天吃一個就合適。 但是現在是冬天天氣比較冷,最好一次不要吃太多,如果糖分高的話吃多了,孕後期也容易的人吃是非常不健康的呢。
香梨的營養成分
科學化驗分析,庫爾勒香梨營養價值高,可食部分達83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纖維6.7克,熱量28千卡,維生素C 4.3毫克,鈣22毫克,磷19毫克,鐵1.2毫克,鋅2.61毫克,鉀79毫克,鈉3.7毫克,鎂8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。
1、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3、梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5、食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6、梨中的果膠含量很高,有助於消化、通便。
孕婦吃梨的注意事項
1、孕婦不能吃梨過量,一天最多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應少吃。
2、梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃。
3、孕婦吃梨要注意衞生,削皮之後才能吃。
4、梨含果酸較多,胃酸多的孕婦,不可多吃。另外,梨有利尿作用,夜尿頻的孕婦,睡前少吃梨。
5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的孕婦不可多吃生梨,最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。梨含有糖量高,糖尿病的孕婦要慎吃。
6、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
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