月經期間可以汗蒸嗎 汗蒸可以在月經期間嗎

汗蒸是一種可以非常有效果排毒祛濕的一種方法，那麼我們在汗蒸的時候有什麼注意的呢？下面跟着小編我們一起來了解一下吧。

月經期間可以汗蒸嗎

來月經期間是不能汗蒸的，因為月經期間身上有出血，如果汗蒸的話大量出汗，引起體液的流失，身體會更加虛弱，有可能會出現暈倒的症狀，所以儘量不要選擇在月經期間去汗蒸。在月經期間要注意保暖，避免寒冷刺激。月經期間如果受到冷刺激，可引起經血過少或者痛經。月經期間要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

汗蒸可以在月經期間嗎

女性在月經期是絕對不可以進行汗蒸和刮痧的的，一般需要到月經期結束以後進行汗蒸，可以在月經期結束至少三天以後進行汗蒸和刮痧，刮痧主要起到排毒，活血的功效，同時汗蒸以後也需要及時的補充水分，平時需要留汁易消化，多吃蔬菜，多吃水果，對於女性的身體健康都是有幫助的，一定要注意加強營養。

月經後期可以汗蒸嗎

月經還沒有完全乾淨的情況下最好是暫時不要進行汗蒸的，有可能會出現月經反覆的情況的。建議月經結束的三天之後，再進行汗蒸，這樣不會影響月經，然後汗蒸之後需要注意保暖，避免着涼，以免影響療效。

做汗蒸有什麼注意事項

1、飯後、飲酒後都不宜立即進行汗蒸；

2、汗蒸之後需要及時補水，儘量不要擦去身體上的汗；

3、如果使用汗蒸感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用；

4、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

5、汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物；

6、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。