女性想要養生六種含膠原蛋白食物必須吃
女性如何保養又應該如何進行養生呢?飲食養生就非常適合廣大女性朋友,吃含有膠原蛋白的食物對女性是有很大的作用效果的,它能有效的改善人體內的循環,讓女性更加的漂亮更加的養顏。
豬皮
中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛,清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化,尤其對陰虛內熱的症狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低,大約350卡路里,不過做成肉皮凍,熱量不高,也能夠加入蔬菜同食,是不錯的涼菜哦!
花膠
作為廣東人最愛的補品花膠,其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性,讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖,有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現,一次也不宜食用過多,配合瘦肉或者老鴨煲湯,風味絕佳哦!
豬蹄
作為美容聖品,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平,味甘鹹,營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長,保持皮膚柔軟、細膩,改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低,小編建議水煮後瀝去油脂再食用,熱量要低一些哦!
雞爪
雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力,有益心血管,養顏護膚,很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路里,平時不宜多吃,可以做成滷雞爪,當做零食吃,每次吃1到2個即可。
銀耳
對於女性來説,銀耳性温,富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物,能夠健脾開胃,滋陰潤肺,很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,不過注意烹調的時候少放糖哦!
豆類
不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類,事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富,而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素,能夠有效改善人體內循環,是最適合女性的食物之一哦。
-
我15歲臉上長毛怎麼辦?15歲臉上長毛解決辦法
臉蛋上為什麼會長毛呢?有關專家表示,這是正常生理反應,無需擔心,做好護膚美白工作就能減少毛孔越來越大,緩解增長速度,接下來就讓我們一起來看看方法吧。病情分析:你好,這個是人體很正常的需要,他是可以促進汗液排泄的主要途徑,建議你如果不影響你的美觀,自認美麗是最...
-
什麼星座最多情 射手座最博愛多情
第一名射手座,他們不僅是最博愛的TOP1,還最容易追到手。第二名雙魚座,感情一不小心就氾濫成災。第三名天秤座,情場中的超狠角色。什麼星座最多情3、天秤座天秤座説起來也是極友善的星座,和射手一樣喜歡看到大家開心的歡樂場面,只是天秤感情中多了一點逢場作戲的味道,...
-
曬太陽可以殺死蟎蟲嗎 曬太陽會癢是怎麼回事
都説曬太陽的時候會很舒服的,為什麼自己曬太陽的時候就覺得哪裏癢癢的呢?曬太陽的話可以殺死蟎蟲嗎?曬太陽可以殺死蟎蟲嗎可以,但一定要達到55度以上,但人體是受不了的,可以選用硫磺皂,跟濃鹽水去蟎蟲。曬太陽會癢是怎麼回事這個情況是考慮膽鹼能性蕁麻疹(人在遇熱或者...
-
粉光參是什麼 粉光參的功效與作用
粉光參是什麼很多人都聽不明白,其實粉光參的叫法多數只在台灣地區有這麼叫,在大陸的叫法西洋參,這樣大家應該就能明白粉光參是什麼以及它對應的功效與作用了吧!粉光參是什麼就是西洋參 是台灣話粉光參,巴參,吧參都是一樣的。[異名]西洋人蔘《本草從新》洋蔘《藥性考...