膠原蛋白粉適合什麼年齡吃?膠原蛋白粉適合哪些人羣喝?
膠原蛋白粉喝了大概三個月,氣色好了很多,臉色也紅潤了,人也有活力多了,頭髮也比以前烏黑濃密。那麼膠原蛋白粉適合什麼年齡吃?膠原蛋白粉適合哪些人羣喝?
膠原蛋白粉適合年齡最適合的人羣:22-58歲之間。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質,占人體全身總蛋白質的30%以上,一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中,起着支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。
大量科學研究證實,由於月經、生育等生理條件的影響,女性在20-60歲之間膠原蛋白的流失量是男性的2.5倍,受自由基、紫外線的破壞,女性25歲後進入膠原蛋白流失高峯期,到40歲時,皮膚中膠原蛋白含量不到20歲時的一半,肌膚會出現鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、毛孔粗大、黯淡、色斑等。
膠原蛋白粉適合人羣皮膚狀態差的人吃:吃膠原蛋白可以改善肌膚的健康狀態,一些人可能由於工作或學習太過繁重,經常睡眠不足,身體疲勞,就會導致皮膚黯淡無光、發黃發灰、沒有彈性等情況發生,吃膠原蛋白就能幫助改善這種情況,讓肌膚恢復健康的狀態,變得光澤有彈性。
有皺紋的人吃:隨着年齡的逐漸增大,膠原蛋白流失得越來越多,皮膚就會出現鬆弛下垂以及皺紋等情況,還有陽光紫外線的照射也會導致皮膚光老化,出現皺紋。這時就可以通過補充膠原蛋白來平復細紋,改善深紋,讓皮膚恢復緊緻。
要美白祛斑的人吃:皮膚缺水就會變得黯沉,吃膠原蛋白能為肌膚提高含水量,讓皮膚變得水潤飽滿,從而提亮膚色,還可以抑制皮膚內黑色素的生成,讓細胞之間粘結得更加緊密,幫助皮膚排出毒素,淡化皮膚黑斑,去除新斑。
有痘印的人吃:皮膚上的痘痘去掉後有時會留下痘印等難以去除的痕跡,吃膠原蛋白可以抑制皮膚內色素的沉着,對皮膚痘痘留下的色印有消退的作用,但是需要一個堅持的過程才能完全看到效果,而且吃膠原蛋白對皮膚的痘痘也有一定改善作用。
常面對電腦的人吃:每天長時間使用電腦辦公的人,會因為電腦輻射而導致膠原蛋白流失加速,讓皮膚狀態變得越來越差,也會加速皮膚的老化,還會出現脱髮掉髮等問題,吃膠原蛋白可以補充身體所需,讓皮膚恢復水潤彈性的健康狀態,還能養髮護髮,讓頭髮恢復亮澤柔順。
膠原蛋白粉不適人羣不適合乳腺疾病的人吃:吃膠原蛋白對女性有豐胸的效果,如果患有乳腺疾病的人吃膠原蛋白,膠原蛋白中的結締組織就很容易導致潤先增生,可能反而還加重了病情,所以患有乳腺疾病的人最好不要吃膠原蛋白。
不適合有痛風的人吃:痛風患者的飲食都需要清淡,而且要多吃蔬果類的食物,酒精和蛋白質豐富的食物都要儘量少吃或不吃,因為痛風患者如果蛋白質的攝入量過多就會導致病情加重,所以痛風病人不能吃膠原蛋白。
不適合對魚類的人吃:一般情況下,高品質的膠原蛋白產品都是從深海魚皮上提取的膠原蛋白,因為這樣的原料更加健康。但是如果本身對魚類蛋白過敏的話,那麼就不要吃膠原蛋白了,雖然這種情況非常少,但是還是要以防過敏。
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