膠原蛋白可以緊緻皮膚嗎 膠原蛋白有什麼作用呢
大家在生活中應該都聽説過非常多的護膚方法吧,但是你瞭解膠原蛋白護膚嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟膠原蛋白可以緊緻皮膚嗎,以及膠原蛋白有什麼作用呢?跟着小編我們一起來學習吧。
膠原蛋白可以緊緻皮膚嗎
可以的,皮膚鬆弛沒有彈性,主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物,例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。注意保持飲食均衡營養,切不可暴飲暴食,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;也不能過度節食,這樣營養得不到吸收,在皮下會形成空洞,使皮膚凹陷鬆弛。
膠原蛋白有什麼作用呢
膠原蛋白是人體的重要組成部分之一,人體皮膚中真皮的構成約有70%是膠原蛋白。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿,肌膚變得水分充盈、細膩光滑,並使細紋、皺紋得以舒展,能有效防止肌膚老化。
膠原蛋白流失的原因有什麼呢
膠原蛋白流失的原因有很多,年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息、工作生活壓力大等等。除了年齡增長這個不可抗因素,膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害,因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。
如何減緩膠原蛋白的流失呢
多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失,在一些含膠質的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋白。除去內補膠原之外,想更有效的補充膠原,可以選用一些內服的花界膠原蛋白飲品,因為液體的膠原蛋白分子量小而且容易被人體吸收,一般膠原含量在1000D-2000D之間,效果來的比較明顯。除此之外膠原的流失的另外一個問題是因為紫外線照射,所以防曬也是重中之重。
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