夏天可以泡腳嗎 夏天泡腳好壞

大家知道夏天可以怎麼泡腳嗎？夏天泡腳對身體好嗎，夏天可以怎麼泡腳呢？夏天泡腳有什麼講究呢？今天就一起來看看吧！

夏天可以泡腳嗎

夏天可以泡腳，腳被譽為人的第二心臟，眾所周知，腳部的穴位是比較多的，泡腳可以讓腳部穴位得到刺激，加速腳部血液循環。中醫認為，足三陰經、足三陽經是足部的起止點，跟全身所有的經絡都有緊密聯繫。用熱水泡腳可以改善睡眠、增強免疫力、調整肝臟功能。泡腳的好處雖然多，但還是有很多要注意的事項。

夏季常泡腳好處

1、預防疾病

冬病夏治，腳是人體重要的部位，分佈着大量的毛細血管，夏天是人體陽氣最旺盛的時候，如果在此刻泡腳可以刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以泡腳是防病的關鍵。俗話説，“樹死根先枯，人老腳先老”，夏天經常用温水泡腳，能疏通經絡，輔助陽氣，達到治病的效果。另外，足底生寒，如果足部一直暖暖的，人就不會覺得冷了。

2、提高睡眠質量

夏季泡腳可以幫助我們提高睡眠質量，另外如果在夏季泡腳哦，可以選擇時間少一點。而且夏天的時候，由於天氣的原因，我們總是感覺餓身體，也昏昏沉沉的，容易犯困，適當的泡腳可以提升，對我們的養生也有很好的幫助。

3、預防便祕

炎熱的夏天，人的汗液排泄量會加快，陽氣易流失，流失過多是到了秋天就可能沒有足夠的陽氣可以禦寒，導致體質本來差的人，免疫力會大幅下降，尤其對人體的消化系統影響比較大，容易引發便祕、腸胃炎的，而夏季泡腳不但可以防止便祕，還有助於養生，所以夏季適當的泡腳，對人體的保健有很好的幫助。

夏天可以用熱水泡腳嗎

所以夏天更應該熱水泡腳祛濕，因為出“大汗上陰，風走濕留；微微出汗，風濕具去”。並且洗腳的話，還可以加一些藥材輔助，比如艾草、金銀花板藍根等廉價藥材就有很好的去濕除寒的效果，用他們來輔助熱水泡腳的疏通經絡、清除體內的雜質和毒素的效果。

泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者應特別留意水温的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用温水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。