五月既是旅遊時候 更是養生保健的好時機
隨着氣温的不斷升高,夏日的腳步也是在不斷的逼近。“立夏”在天文學上表示即將告別春天,夏天馬上開始。這個節氣是一個萬物增長增高的時候。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖温度明顯升高,炎熱的夏季即將到來,雨水比“穀雨”更多。而對農作物來説,“立夏”又是一個旺盛生長的重要節氣。
5月首先就是要關注心臟
養生原則:5月,就是要注意自己的健康養生措施的,這樣才能促進自己的健康成長。中醫理論認為,“立夏”前後利於心臟的生理活動。人們在春夏交替的時候要順應天氣的變化,重點關注心臟。
精神調養:人的精神也是需要不斷的調養的,尤其是在5月,健康的養生措施也是很關鍵的。“立夏”之際,從精神上應保持良好的心態,避免暴喜暴怒傷及心陽。
飲食宜忌:不同的時節,就要注意自己的健康飲食措施,尤其是要注意飲食的禁忌。宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等。忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪、海腥魚類、生葱、生蒜、辣椒。
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