孕早期要吃哪些保健品?
保健品重點:葉酸
在孕1-3月階段,大多數女性的身體對熱量需求不高,而且食量也不多,因此在此時只要注重日常飲食,保證營養均衡,並攝入一定的蛋白質和葉酸。這一階段是胎兒神經系統發育的黃金期,葉酸不足將會干擾其正常發育,因此要重點補充。
可選保健品:孕婦奶粉
孕早期是妊娠反應的爆發期,很多準媽媽不但常常嘔吐、噁心、感到痛苦,而且食量也在下滑,這就難以保證身體上各類營養元素達標。推薦這類準媽媽飲用孕婦奶粉,因為此奶粉中無論是熱量,維生素,礦物質的數量都較為可觀,可以滿足反應嚴重的女性身體需求,及時加強營養, 需要注意的是,萬萬不可因為食量減少,而瘋狂飲用該奶粉,這麼做反而會致使體內熱量過多,對孩子不利,建議每日1-2杯即可。
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孕期保健 這種飲食方式不可取
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