孕期保健要遵守“三三原則”
第一,三要:
1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴,以淋浴為好。穿棉質內褲,以防陰道受感染。
2、認真刷牙懷孕的時候,孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。三餐後要徹底刷牙,注意用柔軟的磨毛牙刷。如果有牙齒損壞及早修補,看牙醫的時候一定要先告訴他,你已經懷孕。
3、保護初乳懷孕最初3個月,乳房開始脹痛,到懷孕28周時乳房開始脹大,有靜脈顯露,乳頭也會增大,顏色變深。這時候,要用有足夠承託力的內衣,也不要緊壓乳頭。如果準媽媽預備用母乳哺乳,而乳頭是凹陷的,每天沐浴時,用手指把乳頭輕輕向外牽引,反覆做。或請教醫生後,用真空吸引的儀器,幫助乳頭突出。
第二,三不要:
1、不要用力擦洗乳頭否則易使乳頭皮膚乾燥,容易損裂。
2、不要按摩乳房有研究顯示,產前作乳房按摩,有可能成為早產原因之一。
3、不需使用潤膚乳在28周-36周,初乳出現後準媽咪在沐浴之後,擠出少量乳汁,塗在乳頭周圍皮膚上。幹後就形成薄膜,它的滋潤效果比任何護膚品都好。
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