女人孕期保健牢記三個小技巧
懷孕後該如何保健身體
技巧一、必須按時產檢
產檢必須按時進行,一些孕婦為了省錢,就第一次去醫院檢查,看看自己是否懷孕了,確定自己懷孕了以後,就一直沒有去產檢。等到宮縮來了,要生了才去醫院。這樣是不對的,因為從開始懷孕到生產,中間若是飲食有問題,或者説有個磕磕碰碰的,會影響胎兒的健康發育。按時產檢是為了瞭解孕婦自身的健康狀態,也是為了看看胎兒的發育是否正常。所以説,產檢是一定不能漏掉的。
技巧二、注意飲食
女人懷孕之後,有許多食物是不能吃的,儘管孕前非常喜歡吃,孕期的時候也要忍住,必須要忌口。比如説不能吃螃蟹,以免性寒的食物刺激子宮,造成流產。比如説帶有酒精的食物不能吃,以免造成胎兒畸形。比如説冰冷的食物不能吃,以免寒氣刺激身體,給孕婦健康帶來損傷。另外,儘管有些孕婦喜歡吃辣,覺得吃辣比較下飯,但是也不能吃太多,以免造成身體上火,增加便祕風險。
技巧三、注意衞生
懷孕的時候,白帶容易增多,所以內褲總是濕漉漉的,如果平日裏不注意清潔私處的話,就容易滋生細菌,誘發婦科炎症。所以説,平日裏務必要及時洗澡,而且要重視私處清潔。洗完澡之後,每天都要更換乾淨的內褲。其中,孕期患上陰道炎,就是孕婦常見的疾病,所以説必須要注意衞生。
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