生態養生產品有哪些

生態養生產品有哪些，有一種常見的養生方法，那就是食療。這是一種利用食物影響身體各方面功能，使其獲得健康或疾病預防的一種方法。中醫很早就意識到食物不僅能營養，還能治病祛病。遵循食療原則有利於人體健康和疾病的防治，下面讓我們一起來分享生態養生產品有哪些。

生態養生產品有哪些1

NO：1.天然補腎藥—山藥

　　

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有"白人蔘"之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜，腎虛的人可以多吃哦！

NO：2.天然潤肺藥—銀耳

　　

銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、延年益壽、抗癌之功效。適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等症。此外，銀耳能提高肝臟的解毒能力，有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。

NO：3.天然感冒藥—檸檬

　　

檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝，這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞。腎友們可以喝些檸檬預防感冒，避免疾病復發。

NO：4.天然降壓藥—芹菜

　　

芹菜，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗淨，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳，對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。

NO：5.天然降脂藥—山楂

　　

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

NO：6.天然降糖藥—肉桂

　　

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些，糖尿病腎病患者可以吃些肉桂降血糖。

NO：7.天然胃藥—高麗菜

　　

高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的.天然胃藥」。高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。常吃激素的腎友們胃不好，不如來點高麗菜！

NO：8.天然維生素—草莓

　　

草莓營養豐富，果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。維生素C除了可以預防壞血病外，對高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

NO：9.天然重金屬解毒藥—火龍果

　　

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

NO：10.天然安眠藥—香蕉

　　

香蕉實際上就是包着果皮的"安眠藥"，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

生態養生產品有哪些2

天然補腎：山藥

　　

山藥被稱為“白人蔘”，可補脾養胃，可生津益肺，也可補腎澀精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。

天然安眠藥：香蕉

　　

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，驅散悲觀、煩躁的情緒，並且還具有一定的減肥功效。

天然皮膚藥：甘菊

　　

甘菊可不是徒有其表，它温和清涼，能夠抗過敏，是濕疹，泛紅等皮膚問題的剋星。這就是“明明可以靠臉，偏偏還要靠才華”。

天然感冒藥：檸檬

　　

檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝，在中醫學上，這樣的熱鹹檸檬茶是天然感冒藥，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善症狀。

天然養胃：捲心菜

　　

捲心菜富含膳食纖維，是“廚房裏的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的`人而言實在是不二選擇。

天然止痛：生薑

　　

生薑是一種“天然止痛藥”，具有鎮痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。

天然降壓：芹菜

　　

芹菜含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖杆丟掉葉。

天然降脂：山楂

　　

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂幹。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用較強

天然驅寒藥：肉桂

　　

肉桂能補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。對平素畏寒怕冷，四肢手腳發涼、胃寒冷痛，痛經閉經的人來説是很好的食材。但是肉柱為辛熱藥，本草有小毒之記載，用量不宜過大。

天然消炎藥：蜂蜜

　　

蜂蜜在室温下放置數年不會腐敗，對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在傷口上塗上蜂蜜可以減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

生態養生產品有哪些3

一、天然補腎藥-山藥

山藥的保健功效是很多藥材無法替代的，一直有"白人蔘"它被稱為補肺健脾，能益腎填精。山藥性平，味甘。最好的吃法是蒸着吃，營養損失最小。你也可以做湯或炒菜。腎虛的人可以多吃！

二、天然潤肺藥-銀耳

銀耳具有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、延年益壽、抗癌的功效。適用於治療肺熱咳嗽、肺乾咳、婦女月經不調、胃炎、便祕等疾病。此外，銀耳還能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟。對老年慢性支氣管炎和肺原性心臟病也有一定療效。

三、天然感冒藥-檸檬

檸檬富含維生素C，感冒時服用高劑量的維生素C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切片，然後放一些鹽，衝入熱開水中飲用。這種熱鹹檸檬茶是一種天然感冒藥，能順氣化痰，消除疲勞。腎臟朋友可以喝一些檸檬來預防感冒，避免疾病復發。

四、天然降壓藥-芹菜

芹菜，除了美味的食物，還具有抗高血壓的`藥用作用。從芹菜中分離出鹼性成分，具有鎮靜作用；取生芹菜根，用冷開水洗淨，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。每天服用3次，每次40毫升，治療高血壓，降低膽固醇，對原發性、妊娠和更年期高血壓有效。這種天然養生食材大家可以多食用。

五、天然降脂藥-山楂

山楂是一種很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂含有三萜類和黃酮類化合物，可降低血清膽固醇和山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者的好食物。對抑制血清膽固醇和甘油三酯的增加有很好的療效。

六、天然降糖藥-肉桂

糖尿病患者經常吃肉桂食物，可以起到暖身降血糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在預防和治療糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些。糖尿病腎病患者可以吃肉桂降血糖。

七、天然胃藥-高麗菜

高麗菜富含膳食纖維，又稱膳食纖維，「廚房的天然胃藥」。高麗菜含有保護胃腸粘膜的物質，搭配食用，不易引起胃部不適，一般蔬菜缺乏蛋白質、脂肪和糖，高麗菜不缺乏，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可有效預防和改善。經常吃激素的腎臟朋友胃不好，最好點高麗菜！