養生減肥茶有哪些

養生減肥茶有哪些，現在炎熱的夏天，已經悄悄的來臨了，夏天減肥，最熱門的就是減肥的茶飲了，喝茶能養生，不同的茶飲有不同的養生功效，以下分享養生減肥茶有哪些。

養生減肥茶有哪些1

第一、檸檬茶

檸檬茶可以幫助我們減肥，相信很多人都知道。檸檬茶不僅可以幫助我們瘦身，而且檸檬茶富含着豐富的維生素c，對於我們皮膚的彈力以及張力的保持十分有效。另外喝了檸檬茶之後可以沖淡想吃東西的慾望，讓我們的食慾有所控制。

在做檸檬茶的時候，我們可以自制：準備一個檸檬適量的冰糖，已經紅茶，還有冰塊。

叫檸檬切成四小塊，然後把檸檬的.汁都擠到杯子裏面，放上冰糖和紅茶。最後再倒上半杯的開水，攪拌之後放入凍好的冰塊即可飲用。

　　

第二、蜂蜜玫瑰茶

蜂蜜玫瑰這個搭配可以説是夏季減肥茶飲最佳的搭配之一，玫瑰一直都被愛美的女性們用作美容的功效，美顏消炎的同時又潤喉。另外，玫瑰搭配上蜂蜜，除了味道芳香宜人之外，更加可以作為瘦身減肥的茶飲。玫瑰搭配着蜂蜜，不僅性質温和，並且還可以調理我們女性的氣血，長期飲用這一個茶飲的話，還有助於我們血液的循環，促進身體的新陳代謝，起到減肥消脂養顏美容的作用。

首先我們準備五朵玫瑰花，紅茶一包，蜂蜜兩勺，白開水500毫升

將白開水燒沸之後，放入紅茶浸泡大約五分鐘左右，再放入玫瑰花，繼續用水煮沸，最後放入蜂蜜關火即可。

　　

第四、荷葉山楂茶

荷葉山楂茶，這個搭配可以幫助我們消化，以及清理身體裏的脂肪，讓我們的身體可以更好地新陳代謝，對於身體能夠起到很好的調整作用。如果體重偏重，或者是腸道負擔過重的人，可以多喝荷葉山楂減肥茶，從而達到降脂以及減肥的作用。

首先，我們準備15克幹山楂，蜂蜜適量，幹荷葉，700毫升的白開水

將山楂荷葉放入清水當中，浸泡大約兩分鐘，用清水洗乾淨。接着在鍋裏面倒入700毫升的清水，放入山楂幹以及幹荷葉，用大火煮開，十分鐘左右改成小火煮，最後再根據自己的口味來加蜂蜜。

第三、橘皮茶

植皮有一個很好的例處，就是可以幫助我們開胃健脾，清除我們體內的毒素，橘皮也可以幫助我們起到非常好的減肥以及降血脂的效果，對於肥胖症以及高血壓的患者來説，具有不錯的治療效果。

首先我們準備適量的柑橘皮，以及適量的茶葉。將幹橘皮和茶葉一起放入到茶壺裏面浸泡，大約浸泡三分鐘左右即可。

養生減肥茶有哪些2

1、荷葉茶

自古以來，荷葉就是減肥瘦身的良藥，荷葉泡水具有很清香的味道，飲用荷葉茶能讓你神清氣爽，改善面色暗淡的情況，同時荷葉茶具有很好的減肥瘦身的作用。飲用荷葉茶的時候要空腹飲用，茶葉的濃度要高一些，不然起不到減肥的效果。

2、杜仲茶：

我們都知道杜仲茶是一種健康的飲品，具有很好的保健養生的功效，具有降壓降脂，補腎養肝的功效，適當的飲用杜仲茶還能增強人體的免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶還能促進新陳代謝，加速熱量的消耗，這樣的話就能起到減肥瘦身的作用。

3、薏仁茶

薏仁具有消除水腫，健脾去濕、清熱解毒，降血壓降血脂的作用，用薏仁來泡茶的時候，我們需要將薏仁放到鍋中小火烘炒，炒熟後再用開水沖泡，堅持飲用能起到很好的瘦身作用，尤其對於水腫型肥胖，效果更佳!

　　

4、黑茶：

黑茶是由黑麴菌發酵而成的，屬於發酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其對我們腹部的贅肉有很好的`消除作用。想要用黑茶減肥的話，建議大家喝濃茶，飯前一杯，飯後一杯，堅持飲用能起到很好的減肥作用。

5、烏龍茶：

烏龍茶屬於半發酵茶，富含很多的礦物質，比如鐵元素，鈣元素的含量是比較高的，適當的飲用對身體健康有很益處，同時烏龍茶能促進脂肪的分解，避免脂肪堆積，有很好的瘦身作用。

養生減肥茶有哪些3

1、普洱茶。這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的，這樣堅持每天喝上1升的話，持續下去，我相信你是一定可以減肥成功的。

2、菊花茶。其實在辦公室的女性白領們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質存在的，那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

3、荷葉茶。這種茶聽説過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡為好。

4、烏龍茶。烏龍茶中是沒有維他命c存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質的，每天我們可以飯前飯後喝一杯，堅持喝烏龍茶是可以對於減肥很有效果。

　　

5、吉姆奈瑪茶。這種茶在喝到體內之後是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對於我們的減肥主要是一種預防的作用，當然吉姆奈瑪茶也是可以對於糖尿病都有很好的效果。

6、杜仲茶。對於杜仲茶是我之前沒有聽説過的，但是杜仲茶是一種很好的.減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。

　　

7、黑茶。因為在黑茶中含有能夠抑制小腹脂肪堆積的成分，大家説到肥胖，大家應該立即能夠想到就是脂肪的堆積，而黑茶恰巧擁有能夠抑制脂肪堆積的成分，長期堅持喝黑茶，這能夠明顯的感受到脂肪在減少。其實黑茶就是用黑麴菌發酵製作而成，在製作的過程中會產生一種普諾爾成分，從而抑制脂肪堆積的作用。

而想利用黑茶來減肥的人們，最好是喝剛泡好的濃茶，堅持一天喝1升多，在飯前飯後都飲用，長期堅持這樣的飲茶方法，我相信這瘦身並不是什麼難題。