女人經常熬夜的8個壞處

女人經常熬夜的8個壞處，夜晚是身體排毒，釋放壓力，為第二天補充能量的時間，如果沒有獲得充分的休息，皮膚容易出現粗糙、臉色偏黃，以下分享女人經常熬夜的8個壞處。

女人經常熬夜的8個壞處1

1、神經功能異常：經常熬夜的女性，會使人體的`交感神經夜間處於興奮狀態，導致失眠。而白天交感神經不興奮，則會導致女性出現注意力不集中，記憶減退的現象。同時失眠會導致睡眠不足，女性容易變得暴躁易怒。

2、皮膚異常：經常熬夜，會導致皮膚變差，表現為膚質變得粗糙、易出油長痘、長斑、皺紋加深、出現黑眼圈和眼袋，肌膚彈性下降、皮膚衰老速度加快。

3、機體免疫力下降：長期熬夜，身體得不到休息就會變得虛弱，抵抗力下降，更容易被細菌和病毒感染，出現呼吸道疾病和消化道疾病。同時機體虛弱，更容易使女性出現氣虛、脾胃虛弱的情況。

4、內分泌紊亂：長期熬夜會使內分泌紊亂，導致激素分泌異常，如雌激素分泌不足，輕則導致女性月經失調，出現閉經現象，嚴重還可能影響女性的生育能力，導致不孕。而腎上腺素分泌增加，會使新陳代謝減緩，從而導致慢性疾病出現。

5、引發心腦血管疾病：長期熬夜會導致心律不齊，影響心腦血管的健康，引發冠心病、腦供血不足、腦梗塞、腦出血等病症。

6、視力下降：長期熬夜，會使眼睛過度疲勞，容易引起中心性視網膜炎，進而導致視力下降。

7、導致肥胖：女性熬夜時，可能會經常吃東西，同時熬夜會導致心理壓力變大，容易誘發壓力型肥胖症。

8、肝功能異常：夜間是肝膽排毒的時間，熬夜會導致代謝能力下降，轉氨酶升高，導致肝功能異常。

女人經常熬夜的8個壞處2

1、皮膚狀態變差

熬夜看似只是一種不良的生活習慣，其實它會加速人的衰老進程，尤其是對於女性來説會更加的明顯。

2、讓人容易生病

熬夜這種不良生活習慣給人體健康的重要影響，除了會引發肝部和腸胃等方面的疾病，最為重要的是它會降低人體的免疫力，非常容易得像感冒、發燒之類的小病。

3、導致肥胖

熬夜中的女新朋友們，會逐漸養成肥胖的身體，經常熬夜，身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出。

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

如果沒有獲得充分的休息，皮膚容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來説，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

5、月經紊亂

長期熬夜會是女性的.內分泌失調，進而就會使女性的月經出現異常。月經出現推遲或者延後，月經量突然增多或者減少，出現痛經的情況都是熬夜惹的禍。

6、影響心腦血管健康

女新朋友們經常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害新的，熬夜會導致心律不齊，從而影響心腦血管的健康。

7、視力減退

如果長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。

8、記憶力減退

一般情況下來説，人們的所有器官和神經在夜間都是需要休息的，包括大腦神經，而經常熬夜的女新朋友們神經會異常的興奮，而到了白天就又會出現精神不振的現象，記憶力減退，是女新朋友們熬夜對大腦的傷害。

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1、經常疲勞，免疫力下降

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來説，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5、影響生育力

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

6、肝功能

熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

7、罹患慢性病的機率增加

熬夜族的`腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

8、視力危害最大

建議每熬夜(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。