經常熬夜對男人性功能有影響嗎

經常熬夜對男人性功能有影響嗎，經常熬夜對身體的危害非常的大，對於男性來説，經常熬夜容易引起內分泌失調，會引起生殖系統的一些紊亂，導致雄性激素代謝紊亂，這時候往往會影響男性的性功能，具體瞭解經常熬夜對男人性功能有影響嗎

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經常熬夜會導致男人出現性功能障礙。熬夜主要通過影響內分泌水平來影響男人性功能。

經常熬夜對身體的危害非常大，男性經常熬夜容易引起內分泌失調，導致雄性激素代謝紊亂，這時候往往會影響男性的性功能，導致性慾下降，出現陽痿早泄等性功能障礙。

熬夜不僅會影響性功能，還會影響個人的精神狀態，熬夜後人體出現易怒、煩躁、焦慮、抑鬱等不良狀態，會給自己的生活和家庭帶來諸多陰影。建議儘量不要熬夜，平時注意多吃一些優質蛋白質,如雞、魚、瘦肉;多吃蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，也可以吃含精氨酸較多的`食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海蔘;避免飲酒吸煙，避免吃辛辣刺激油膩的食物

男人經常熬夜會影響性功能。

經常熬夜的病人會導致睡眠缺乏、交感神經過度焦慮，病人會出現陰莖供血動脈收縮，導致陰莖勃起不堅、勃起不硬，由於陰莖海綿體長期處於疲軟狀態，還會導致陰莖萎縮，部分病人會出現海綿體萎縮現象。

經常熬夜的人還會導致睾酮生成下降、睾丸供血不足、睾丸供血動脈收縮、睾丸生精上皮障礙，也會導致睾丸支持細胞分泌睾酮減少，出現性慾下降，部分病人還會出現性冷淡。

經常熬夜的人還容易發生前列腺炎，經常熬夜、久坐後易導致前列腺局部水腫，部分病人由於憋尿還易導致致病微生物感染前列腺，導致前列腺炎性水腫，出現前列腺炎性腫大，部分病人還會出現早泄症狀。出現上述症狀時，需及時改變生活習慣，及時到男科或泌尿外科就醫。

男人經常熬夜，會影響性功能。

首先，經常熬夜，睡眠質量不佳，會導致男性體內的雄性激素分泌異常，使雄性激素水平降低，就會影響到男性的性能力，使男性出現慾望低下等性功能障礙疾病。還容易使男性的身體免疫力下降，出現泌尿系統感染和生殖系統感染疾病，也會對男性的性功能造成影響。此外，男性熬夜容易誘發心腦血管疾病的發生。熬夜時，人們處於緊張狀態，無法放鬆，這將導致異常的血管收縮。血壓高於正常人，容易誘發高血壓。

建議患者平時每天應當保持充足與高質量的睡眠，早睡早起，堅持鍛鍊身體，提高體質。多吃蔬菜，提高蛋白質的攝入量，增強免疫力。另外，學會合理調整情緒，保持心情愉快。

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熬夜能影響性能力

1、雄性激素代謝紊亂

人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規律影響雄性激素的合成與代謝，持續的紊亂便最終造成男性性慾降低、勃起功能障礙等問題。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性慾也會大大減退。

2、性功能下降

許多男性並不知道在其夜間的淺睡眠過程中，陰莖會出現非自主的勃起現象，平均在4次左右。如同汽車在使用過程中需要不斷保養和維護一樣，正是基於夜間的.勃起，才使得陰莖得到了充分的休息和營養，同時體內的激素也得到規律的調節。

一旦因為熬夜打破這種生理規律，便會直接影響陰莖狀態的恢復，夜間勃起與清晨勃起的次數就會減少，長此以往即可導致勃起功能障礙。美國學者的一項研究發現，男性睡眠質量偏低會影響勃起功能，如果每晚睡眠時間低於6個小時，能增加中老年男性患勃起功能障礙的概率。

3、對生殖器官的直接損害

熬夜大多避免不了久坐少動，可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”，時間一長便會誘發前列腺炎，還可能導致睾丸局部温度升高，內部血液循環減慢，精細胞如同在沙漠中經受炙烤，又斷水斷糧，無疑會影響到男性的生精功能。

男人吃什麼食物提升性能力

1、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。

2、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯痿、早泄。

3、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質，性温，有生精益血，壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。

4、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性温、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。

5、荔枝：人們多吃荔枝可以補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精、陽痿、早泄等一類性功能障礙性疾病，全部都有輔助治療作用。

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11個小改變讓男人提升性能力

1、保持健康體重。

保持健康的BMI(身體質量指數)，有助於男人展現雄風。紐約一家醫院的男科專家達呂斯佩迪指出，肥胖男人的睾丸素水平明顯偏低，這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題，建議首先要減輕體重。

2、充足睡眠。

如果男性晨勃現象消失，很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠週期受到干擾，造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性衝動，因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。

3、堅持運動。

經常健身的男性性愛更好。一方面，運動是減輕體重、減少肥胖症的'好辦法;另一方面，運動有助於男人自我感覺更好，脱光衣服時更加自信。另外，運動出汗能提升睾丸素水平，使性慾大增。

4、健康飲食。

降低膽固醇水平有助於提升睾丸素水平，所以健康飲食至關重要。達呂斯表示，患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用，而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖，使陰莖部位的神經能更好接收性愛信號。

5、控制飲酒。

適度少量飲酒有助提升性慾，但大量研究表明，長期過多飲酒會導致陰莖收縮變小。達呂斯表示：“酒精會抑制中樞神經系統，導致男人對性暗示的敏感度下降。”

6、精彩的前戲。

性治療師伊恩克納表示，有助於男性陽具尺寸增大的一個因素是陰莖充血量。這意味着男性受到的刺激喚起越強烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戲上多花些心思，主動挑逗男性。

7、鍛鍊關鍵部位。

女性在性愛時收縮盆底肌肉，會增加陰莖的良好感受，使其更加有力。男性通過提肛運動，也可以鍛鍊陰莖附近的肌肉，讓性愛更威猛。

8、減少自慰。

研究發現，經常自慰的男性停止自慰幾天後，受到性刺激時，陰莖就會充血更足，變得更大。

9、藉助性玩具。

適當使用性玩具，可以彌補男性勃起不足的問題，讓女性感覺良好。不過，不要過度依賴性玩具，偶爾使用效果最好。

10、不要自責。

如果出現陰莖方面的問題，男性不必自責，女人也別擔心自己的性魅力。此時男性要積極調整，伴侶應給予寬容理解，多説鼓勵的話，陪同一起就醫。

11、關注心臟健康。

在上年紀男性中，勃起障礙可能是心臟病的徵兆。因此，要定期體檢，呵護心臟健康。