經常熬夜會脱髮嗎 經常熬夜會不會脱髮

説起熬夜對於現代的都市人們來説那是家常便飯的事了，每天不到凌晨過後根本都睡不着覺，長此以往對於人體的免疫力及皮膚狀況十分的堪憂，那麼經常熬夜會不會脱髮？這個答案小編告訴你的是肯定的。

經常熬夜會脱髮嗎

經常熬夜會脱髮。熬夜時為了保持整個身體的正常運行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脱髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脱落。此外，經常熬夜精神處於緊張的狀態下，由於大腦長期處於高度緊張的狀態下，會導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脱髮。

熬夜脱髮還會再長出來嗎

一般會長出來。一般來説，單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療，否則沒有任何效果。

經常熬夜脱髮怎麼辦

1、保證充足的睡眠

臨牀研究表明，成年人每天睡眠時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調，導致頭髮脱落。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。

2、飲食調理

經常熬夜導致脱髮，還可以通過食療的方法來治療，下面是對於脱髮有很好治療食物，大家不妨去試試。

花生紅棗湯：花生米100克温水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天，可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

經常熬夜脱髮需要補充什麼

1、含微量元素食物

微量元素中的銅、鐵在維持頭髮的健康方面，有着非常重要的作用。缺乏銅會導致頭髮顏色變淡，而鐵是保證運送到頭髮的血液中有足夠含氧量。

2、含維生素類食物

頭髮脱落和頭皮屑時維生素缺乏的常見症狀，維生素b可以促進頭皮新陳代謝，而維生素c可以維持皮脂腺分泌油脂能力的正常運行，這些營養元素一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。

3、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑，富含蛋白質的食物，經腸胃的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就形成了頭髮，補充充足的蛋白質是秀髮的基礎。