腎虛怎麼治療和調理
腎虛可以通過科學飲食、節制房事、調節情志、服用藥物等方式進行調理。
腎虛怎麼治療和調理1
1、多喝水
水是生命之源,水液不足,則可能引起毒素的留滯,從而加重腎臟的負擔,因此需多喝水。
2、不要憋尿
當膀胱中貯存的尿液達到一定程度時,就會刺激神經,產生排尿反射,這時一定要及時將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。
3、飲食滋補
補腎的食物很多,除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等堅果類食物也能補腎養腎。
4、避免勞累節制房事
房事頻繁會傷精,體力勞動過重會傷氣,高強度腦力勞動會傷神,因此,一定要量力而行、勞作有度、房事有節,這樣才有利於養腎、護腎精。
5、雙腳保暖
足部保暖也可以養腎,因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲,因此需注意足部的保暖。
另外,足底有很多穴位,如湧泉穴等,睡覺前按揉也可養腎固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。因此,吞嚥口水可以滋養腎精,起到保腎健脾的作用。
7、睡眠充足
臨牀發現,許多腎功能衰竭的患者都有熬夜通宵、過度疲勞、睡眠不足的經歷。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的`保養起着重要作用。
因此,不過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
8、排便通暢
大便不暢,易宿便停積、濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,還會傷及腎臟,導致腰痠疲憊、噁心嘔吐等,因此需保持排便通暢。
9、慎用藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以,在用藥時要提高警惕,認真閲讀説明書,需要長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
腎虛怎麼治療和調理2
第一,濕熱型腎虛都會造成口苦和乏力,也會造成小便發黃的症狀,針對於這類型的患者,應該選擇清熱利濕的方法。
第二,氣血不足型的腎虛,都會造成性功能減退的症狀,也會引起頭暈眼花,乏力和睡眠不好,這類型的患者應該選擇補氣養血的方法治療。
第三,腎陽虧損型的腎虛,都會造成腰膝痠軟,也會引起頭昏,還會造成眼花耳鳴,夜尿頻多,這類型的患者主要還是選擇補腎壯陽的方法。
第四,脾虛型的'腎虛,主要是調理脾虛,因為脾虛之後都會造成氣血不足,全身比較虛弱,在日常的飲食當中,應該選擇山藥粥,或者是選擇大棗,多吃一些鯉魚湯和鯽魚湯。
第五,肥胖型的腎虛,主要是男性當中比較多見,都會引起腹脹和暖氣,造成消化不良,飲食當中一定要注意少吃鹽,少喝酒,最好是多運動控制自己的飲食,
第六,腸胃不和型的腎虛,主要是因為飲食無規律或者是暴飲暴食,造成消化不良,引起胃炎和胃潰瘍,這類型的患者主要是改變自己的飲食習慣多吃一些能夠消化的食物。
因為腎虛的類型不同,所以腎虛最好的治療方法,就應該結合着腎虛的類型來對症治療,有很多朋友都會盲目的選擇補腎,但是並不知道自己是屬於哪一種類別,所以治療的過程當中也沒有治好,而且還會造成腎虛的症狀加重,以上我們主要是介紹治療腎虛最好的方法,大家還是需要在生活當中調理。
腎虛怎麼治療和調理3
一、腎陽虛:
1、調理飲食:平時應吃一些性温或性熱的食物,如韭菜、羊肉、泥鰍、黃鱔、桂圓等,既可以補充身體所需營養,又可以起到温補腎陽的作用。還可以在湯類食物中加入適量鎖陽、杜仲、鹿茸等中藥材,也可以起到温補腎陽的作用;
2、服用藥物:腎陽虛患者可遵醫囑服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物進行調理。其中桂附地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加入了肉桂、附子兩種藥材,具有温補腎陽的作用,可用於腎陽不足所導致的腰膝酸冷、小便不利或痰飲喘咳。
二、腎陰虛:
1、調理飲食:日常生活中可以適量吃一些甘涼滋潤的食物,如山藥、桑椹、冬瓜鴨肉湯、牡蠣、黑豆、黑米等,可以滋養陰液,對緩解腎陰虛症狀有一定的輔助作用;
2、服用藥物:可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物進行調理。六味地黃丸由熟地黃、茯苓等六種中藥材製作而成,具有滋陰補腎的作用,可用於腎陰虧損所導致的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。
三、腎氣虛:
1、調理飲食:平時可以多吃人蔘、黑芝麻、木耳、黑豆等食物,可以起到補腎的'作用,對緩解腎氣虛有一定的輔助效果;
2、服用藥物:腎氣虛患者可在醫生指導下服用無比山藥丸、金鎖固精丸等藥物進行調理。其中金鎖固精丸由龍骨、芡實、沙苑子等多種中藥材組成,具有固精澀精的功效,對緩解腎氣虛導致的神疲乏力、遺精滑泄有一定的作用。
腎虛平時可以適當進行有氧運動,如騎自行車、游泳、爬山、打羽毛球等,可以起到強身健體的作用,合理飲食,規律作息,節制房事,對腎虛也有一定的幫助。
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