懷孕第七個月的保健

胎兒的情況：

1、大腦皺紋及腦容量皆明顯增加，腦部發育已有出生時腦重量的3/4，如新生兒腦重量為400公克，則此期的腦部重量約為300公克。

2、視覺神經逐漸發育，但仍看不見任何東西。

3、眼瞼已分隔成上、下眼瞼使眼睛已可張開。

4、味覺已發育成熟，能辨別甜味與苦味。

5、身高約35~40公分，體重約1000~1100公克。

您的情況：

1、子宮高度已增大至肚臍到橫隔膜之中間點處，導致母親若仰躺時會覺得呼吸困難之不適。

2、體重比孕前增加6.0~11.0公斤。

應該知道的事宜：

1、隨着胎兒漸漸長大，母親腹部也愈來愈大，腰背脊椎的負擔也愈來愈大，走路時宜保持抬頭挺胸正確姿勢，坐時腰部要有支撐，時間皆不可過久。

2、由於大腹頂住胃部，發生心口灼熱感，此時進食後不要馬上躺下，可採用半坐卧姿較為舒適。

3、若足踝或雙腳浮腫厲害，可抬高雙腿或穿著彈性襪改善，平時切勿久站或久坐，也不要長時間走路。

4、穿著平底鞋，以減輕腰部的負擔，也降低母體重心，避免跌倒。

5、因腹部漸大，上、下樓梯宜踏穩腳步，將身體重心放在前腳，較不易跌落。

6、若寶寶出生用品尚未準備齊全，這個月還可安排時間選購，但要儘快完成。

7、絕對禁止站在椅子上位於高處取物，或拿取位於高處的物品，此種姿勢最容易因重心不穩而跌倒。

8、儘可能避免從事會使小腹用力的工作，以免刺激子宮收縮，引起早產。

9、變換姿勢體位時，動作不要太迅速，以免引起暈眩而跌倒。

10、此時期胎兒活動頻繁，若產檢被診斷為“胎位不正”時，可做“膝胸卧姿”改善。(膝胸卧姿做法－選擇一處硬又平的地面，將胸部完全緊貼地面；臀部提高，固定此姿勢10~15分鐘，早晚各一次，做到胎位正常為止。)

11、口紅色彩基本上不要鮮紅色系、免得看起來臉型擁腫。

12、穿寬鬆孕婦洋裝、布料花色儘量簡單。