橙子的保健功效有哪些

橙子這水果的的味道是非常不錯的，並且營養價值非常高哦，所以我們許多的朋友們都是比較喜歡吃橙子的，其實橙子不僅非常的好吃了，橙子的保健功效也是非常好的哦，那麼橙子的保健功效有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。

一、保護血管

橙子這種美味的水果不僅水分含量非常高，而且經常食用橙子還能夠幫助我們降低毛細血管脆性哦，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。

二、降低血脂

橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。另外，橙子中維生素的含量也是非常高的，經常食用不僅可以補充維生素，還能夠起到預防膽結石的功效哦。

三、美容抗衰老

橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外，維生素C還具有美白作用，所以我們愛美的女性朋友們在生活中就可以經常食用一些橙子了哦，不僅可以幫助我們補充維生素，並且對於我們皮膚的好處也是非常多的，女性經常吃橙子，可以美白皮膚，預防許多的皮膚疾病哦。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對於橙子的保健功效也是有了一個大概的瞭解了吧，我們可以知道了，橙子這種水果可以幫助我們起到保護血管和降低血脂的作用哦，另外，橙子還有很不錯的美容功效呢，所以我們建議女性朋友們在生活中是可以經常食用一些橙子的哦。