秋天吹空調好嗎?吹空調會濕氣重嗎?
秋季到了,很多怕冷的人由於受不了氣温的突然變化,紛紛開起了空調,在公司上班的電腦族們,更是離不開空調取暖了。那麼,秋季開空調好不好呢?秋季開空調會加重體內濕氣嗎?
秋天吹空調好嗎
秋季秋高氣爽,温度逐漸變涼,是不適合再開空調的,空調一般是多用在夏季,不要養成依賴空調的壞習慣,注意經常鍛鍊身體,保暖抗寒。如果温度很低的情況下,可以開一下,不過不建議温度開的太高。
吹空調會濕氣重嗎
夏天如果在烈日下出汗時,再進入到空調房裏,温度驟降,會讓張開的汗毛孔關閉或堵塞,使寒氣留在體內。而長期待在空調房裏的話,人不容易出汗,使原本留在體內準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內,從而容易導致濕熱的症狀。所以,在夏天應該要合理的使用空調,空調的温度應該儘量控制在24℃以上,也不要長期的吹空調,要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
如何去除體內濕氣
體內濕氣重會嚴重危害身體健康。現代人肉類食用較多,吃的食物裏有污染,運動量少,加上前一段時間連續陰雨連綿,造成身體陰盛陽虛,濕邪內鬱。
1、要喝薏米紅小豆粥。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。2、要運動排汗。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。3、要適量、均衡飲食,平時飲食要少鹽,清淡適量,幫助腎排水,另外要戒煙戒酒。4、是日常生活最好減少暴露在潮濕環境中,不要直接睡地板,空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛,最好睡在與地板有一定距離的牀上,潮濕下雨天減少外出,不要穿潮濕未乾的衣服。
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