吹空調腰疼怎麼辦?吹空調腰疼是什麼病?
吹空調的方式不當,或者由於其他原因,也是會導致引起腰疼症狀的,如果只是因為吹空調而引起的腰疼症狀,這並不是什麼疾病,只是由於空調音響引起的身體不適,但是如果不佳注意,就可能會誘發一些疾病,下面就來詳細瞭解脆空調引起腰疼的原因,以及解決方法和吹空調需要注意的地方吧。
吹空調腰疼怎麼辦
如果是吹空調一起的腰疼,則很可能是由於空調冷空氣的影響,導致腰部的血壓循環不暢,導致血壓積滯引起的。這種情況在脱離空調環境候,症狀有所緩解或消失。當然也可能是由於其他原因引起的,例如炎症、腰間盤突出等疾病,這些疾病引起的疼痛在脱離空調環境後,並不會有明顯的緩解。
解決方法
對與空調冷風影響導致的腰疼現象,是很容易治療和緩解的。這種情況可以使用熱毛巾敷在患處,病進行適當的按摩,疼痛症狀可以很塊消失,而且通過腰部保暖的保濕,也可以緩解和預防腰疼症狀。如果是由於疾病原因引起的不適症狀,則需要儘快前往醫院進行治療,以免耽誤病情,對健康更加不利。
長期吹空調不可不知的危害
對現代的很多上班族來説,吹空調已經成了不得不面對的事情。空調雖然給我們帶來了涼爽,避免了中暑的隱患。對於一些特別討厭流汗的人士來説,空調的發明似乎是一個福音。殊不知福兮禍之所伏!現代社會長期吹空調而產生的“空調病”可謂多矣!那麼長期吹空調都有哪些危害呢?
室內外温差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。
空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。
空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。
家中如果有風濕病患者,就會常聽到他們在天氣變化前因温度急速降低,而感到關節疼痛,因此常被戲稱為“象台”,意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當温度降低至20~22度或強大的冷風直吹身體時,皮膚及肌肉的血管會收縮,肌肉也會痙攣,很多人會覺得不舒服,甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。
吹空調的注意事項
保持室温恆定,温差不宜過大
空調的温度不要調得太低,通過空調保證室温維持於24℃~26℃。氣温較高時,可將温差調到6℃~7℃左右;氣温不太高時,可將温差調至3℃~5℃。空調的風速不宜過強,也不要頻繁開啟空調,導致室內温度變化過大。
避免空調直吹
吹空調時,我們要注意一下空調的吹風口,切忌將空調直對着吹。如果直接久吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體温過度降低,容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大,所以在吹空調的時候,如果不選擇擺風模式的話,最好將扇葉朝上,也就是冷風向上方送,這樣的話,空氣之間就可以得到循環,整體環境就會變得涼爽一些。
更多注意事項
定時通風換氣
當開空調的時候,我們都會把門窗緊閉,以防冷氣外漏。時間一長,室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁,又因為空調會令空氣中濕度降低,長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”,確保室內外空氣的流通,防止病原菌的繁殖。“大換氣”時,打開窗户、電扇,讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次,時間可以短些。
氣温不高時,多到户外去
不要整天都待在空調房間裏,每天清晨和黃昏室外涼爽時,到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,既可以適應室內外的温度差,又能提高身體的適應能力。
出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋,千萬不要馬上打開空調。因為這個時候,你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態,要是突然接觸到冷風,毛孔會來不及收縮,中醫上説就是寒邪入侵,很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時,要先“冷卻”十分鐘,等皮膚的温度下降之後,再打開空調。
適當增加飲水量
因空調沒有調節濕度的能力,長期受冷氣襲擊,肌膚容易乾皺,影響光澤和彈性。嚴重的話,皮膚還會發癢、起疹子。所以,我們要注意多吃水果蔬菜,喝温開水,以補充身體所需的水分。除了呵護身體,環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁,或適度栽種室內植物,也能增加環境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度,達到調節空氣的功能。
適當活動和適當“保暖”
長時間在辦公室、寫字樓裏工作,尤其是經常坐着辦公的人和年輕女性,不妨備長袖長褲,注意膝關節和足部保護,同時隔一段時間就站起來活動活動,以增進末梢血液循環。有機會應到户外走走,活動筋骨,吸入一些新鮮空氣,適量做些户外活動,讓皮膚有流汗機會,毛孔通暢,加快新陳代謝。
晚上最好不要開空調入睡
晚上即使開空調,也要在夜間氣温低時及時調整空調温度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的温度調得很低,應注意睡覺時人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲,冷空氣從呼吸道進入人體,睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片,以保障室內空氣質量。清洗空調散熱片時,只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
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