月子期牙齒保健的注意事項

由於分娩後母體中雌性激素水平的增高，會使產婦在月子中出現牙齦腫脹的現象，隨着月子期的過去，牙齦腫脹的情況會逐步改善。再加上產婦分娩結束後身體非常虛弱，抵抗力很低，極易被感染，口腔的衞生尤其顯得格外重要，所以媽媽們需要注意在月子期的牙齒保健，那麼在月子期牙齒保健有什麼注意事項呢？

一、要勤漱口。

由於口腔一直處在一個潮濕的環境中，這種環境容易滋生細菌，所以口腔的傷口也往往比其他受傷部位恢復得更慢。由於口腔環境的特殊性，所以產後的媽媽一定要在吃完東西后進行漱口，以細菌滋生並感染牙齦。另外主要注意的是漱口要用温水，因為冷水會刺激牙齦，導致牙齦的充血，不利於牙齦的恢復。被温水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟，不會傷害到牙齦。

二、牙刷要軟硬適度

建議孕媽要使用產婦專用的牙刷，如果沒有的話可以夠買毛質較軟的牙刷，並且刷牙時不能太用力，儘量不要刷破牙齦。還有孕媽需要保持正確的刷牙姿勢，儘量不要來回刷有牙齦的側面牙齒，牙齦的萎縮。之所以推薦孕婦使用孕婦專用的牙刷，是因這些牙刷針對孕婦設計，能夠更好地保護牙釉質；按摩牙齦、牙牀，減少牙齦出血。

三、選擇無氟植物牙膏。

有很多媽媽喜歡使用中藥牙膏，其實我們並不推薦沒有口腔潰瘍的媽媽使用中藥牙膏，雖然中藥牙膏的中藥成分能夠治療口腔問題，但長時間使用中藥牙膏，容易導致牙齒和牙齦適應了治療性藥物，牙齦問題再出現時，使用就會削弱治療效果。月子裏可選如藍莓孕產婦護齒牙膏孕婦等專用無氟植物牙膏，採用大自然植物成分，降低牙膏對身體的傷害。

四、不要吃過硬的食物。

月子期過多食用堅果類的食物，容易導致牙齒使用過度，造成牙齒磨損。所以建議在月子期中如肉類等食物要煮的軟爛，不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。這些食物既不好消化，又容易出現牙齒磨損而弄破牙齦的現象。