飲食保健孕婦喝牛奶的保質期越短越好
孕婦要十分注意各種營養素的補充,而喝奶是補鈣的最佳選擇,但專家提醒,孕婦喝奶,保質期越短的越好。
營養學家建議孕婦購買液態奶時,要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶,而不要買一整箱的,可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來説,要想實現長時間保存,就需要更嚴格的滅菌和防腐措施,所以保存時間越長的奶,其存在的風險也就越高,準媽媽們要格外慎重。
對於其他食品,同樣是保質期越短越好。如今多數包裝食品中都含有多種添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。國外研究顯示,防腐劑會增加畸胎和流產的風險,而人工合成色素等可能影響胎兒發育。廠家在生產罐頭食品時,為了保持色佳味美,經常要添加一些輔料,如人工色素、香精、甜味劑,製作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。亞硝酸鹽能與蛋白質分解後所產生的胺類結合成具有強烈致癌作用的亞硝胺。而且,罐頭食品營養價值並不高,經高温處理後,食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。罐頭加工後維生素C損失10%~60%,維生素B1損失20%~80%,泛酸損失20%~30%,維生素A損失15%~20%。因此對於準媽媽來説,應該避免食用這類食品。
-
孕期預防保健與產前檢查
複查:妊娠12周後每4周複查一次懷孕28周後每2週一次一週後一次孕期預防保健高危妊娠孕婦的發病率和死亡率是孕婦、胎兒和高危因素中較高的危險因素。妊娠高危篩查、監測和管理:通過每次產前檢查及時篩查高危因素。常見的高危因素包括孕婦基本情況、不良出生史、醫...
-
經常踮腳尖能瘦小腿嗎
不能。經常踮腳尖能瘦小腿嗎1但是如果是真的想要達到瘦小腿的效果,只是通過踮腳尖來達到目的的話,是完全不能夠的,因為踮腳尖這個動作只是一種比較收縮小腿肌的一種方法,真正的瘦腿的話還是需要靠一些比較系統的方法。比如説還有一些比較簡單的方法就是將腿靠在牆...
-
三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都説三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以説,在三...
-
網曝楊冪現身婦幼保健院新生兒區,懷孕了嗎?懷孕初期有哪些症狀
3月19日,有網友曝光楊冪現身南京某婦幼保健院新生兒區的照片,照片裏她戴着口罩和帽子,十分低調。該網友表示:為什麼要去新生兒病區呢?大夫都好高興啊!是要給小糯米添個弟弟或者妹妹嗎?剛懷孕有什麼症狀?專家指出懷孕一週症狀的症狀通常最先的就是停經,另外還可能出現乳...