夏天為什麼濕氣重 夏天濕氣重怎麼辦
夏天也是會有濕氣的,只不過相比其他季節比較重,因此每天要注意除濕保養。那麼夏天為什麼濕氣重?夏天濕氣重怎麼辦?
夏天為什麼濕氣重現代人普遍“濕氣重”,尤其是上海等地夏天氣温高,降雨多,素有十人九濕的現象,尤其是七八月份,濕氣當令。濕邪不去,可能引起身體沉重、關節活動不利,甚至引發腰背僵硬或關節疼痛畸形。同時,內濕又表現為脾胃不佳,容易發生腹瀉、功能性胃腸炎發作的情況。“濕氣重”還與生活習慣有關。常年生活在夏涼有空調的環境中,夏天該出汗時因空調導致汗液揮發不出來淤積體內,人體在這種環境狀態下容易生病,體內濕邪堆積,造成陽氣被遏。同時,酷暑時節貪圖冷氣、愛喝冰飲、吃涼菜,陽氣被寒涼耗損,則濕邪纏伏體內,成為困擾健康的隱患。
夏天濕氣重怎麼辦1患者一定要了解日常防濕,不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。要是外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
2患者一定要注意飲食調理,腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。
3患者可以進行運動祛濕,體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。
祛濕的食物水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
薏苡仁(薏米):味甘淡、性涼,歸脾、肺、腎經。作用:健脾利濕,清熱排膿。宜於脾虛水停於胃,脾虛泄瀉,寒濕泄瀉。
扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
鯽魚:有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
-
手流汗是什麼原因?手流汗很厲害怎麼辦?
很多朋友都有過這個疑惑:為什麼不熱,但是手心還是會出汗?今天跟大家分享一下手心出汗究竟怎麼回事。手流汗是什麼原因正常的出汗,可以調節體温,排除體內的廢物,調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗.首先要排除是否疾病所致。一...
-
面癱是什麼導致的?面癱多久徹底恢復正常
隨着天氣的炎熱,很多人已經開始每晚都吹空調或電扇,而這樣長期對着吹往往造成面癱的發生。那麼,面癱是什麼導致的?面癱多久徹底恢復正常?面癱是什麼導致的一、外傷和中毒。會引發面癱的圍上主要有顱底骨折,面部腦部的外傷等,中毒有幾種情況,其中比較常見的是酒精中毒。...
-
鼻子不通氣吃什麼藥?鼻子不通氣的九個小妙招
日常生活中鼻子不通氣是一件非常讓人煩惱的事情,鼻子不氣會導致人沒有精神,食慾不振,想睡覺等症狀,這不僅會影響心情還會影響到工作效率。那麼鼻子不通氣吃什麼藥?鼻子不通氣的九個小妙招鼻子不通氣吃什麼藥首先,起鼻子不通氣的原因是多方面的,比如鼻腔外側的軟組織水...
-
吃海鮮痛風怎麼辦?痛風可以吃海鮮嗎?
海鮮含有豐富的蛋白質,營養成分十分豐富,因此,很多人喜歡吃。吃海鮮過敏是比較常見的現象,但是有人吃海鮮還會痛風。那麼,吃海鮮痛風是怎麼回事呢?吃海鮮痛風應該怎麼辦呢?痛風可以吃海鮮嗎?吃海鮮痛風的原因痛風原因是尿酸過高,排泄不暢,容易導致導致痛風性關節炎、痛風...