夏天為什麼胸悶氣短 夏天胸悶氣短怎麼辦

夏天天氣熱陽光照射強烈，每天要注意多飲水，避免在户外長時間暴曬。那麼夏天為什麼胸悶氣短?夏天胸悶氣短怎麼辦?

夏天為什麼胸悶氣短

1，生理因素

女性從青春期開始卵巢和其他生殖系統開始成熟，分泌大量的雌激素，促進痛經和形成明顯的女性特徵。氣密性、氣短、性激素分泌水平良好。年輕女性體內分泌的雌激素較多，皮下脂肪增厚，脂肪組織耗氧量超過肌肉組織，因此年輕女性會導致人體缺氧、胸悶、氣短。

2，心理因素

主要是由於沮喪、不舒服的情緒和其他不愉快的情緒引起的。女孩子們往往情緒敏感，會遇到不容易生氣的事情，不情願的，往往會使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，這種胸悶的原因是最常見的呼吸短促。似乎一切都要開放;

3，病理因素

女性常見的心肌炎和自主神經功能障礙。在各種各樣的心肌炎中，尤其是在病毒性心肌炎中是最常見的。女性在感冒和上呼吸道感染後，容易因病毒性心肌炎而複雜化。

夏天胸悶氣短怎麼辦

1及時調整好心態，放鬆精神，不要有太多的顧慮。培養樂觀開朗的性格，心情舒暢，這樣有利於神經系統與個個器官之間的協調，使呼吸保持順暢。

2堅持鍛鍊身體，可以調節和改善大腦的興奮與抑鬱的過程，調整大腦的功能，還能增強體質和免疫力，防止疾病的發生。

3注意保持室內的通風，保證新鮮空氣的流動，不要長時間生活在封閉的環境中。一定多走動，出門曬太陽。

4按摩內關穴，可以幫助患者舒緩心情，經常按摩內關穴，還有理氣止痛的作用。手掌中兩條筋的中間就是內關穴。

心悸胸悶氣短怎麼辦

1引起心悸，胸悶氣短的原因有很多種，如果是心理壓力非常大，經常處於一個煩躁的心理，也會引起這種情況出現，這時候應該調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，這樣有利於改善，胸悶心悸的症狀。

2如出現心悸，胸悶氣短的症狀，患者也可以通過體育鍛煉來改善這種症狀，體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，運動能明顯改變人的情緒，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

3對於出現心悸，胸悶，氣喘的患者，也可以通過飲食來調理，飲食調理可以完善這些症狀的出現，在飲食方面應該多進食含維生素C類水果及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等;