坐火車腳腫是什麼原因?旅遊腳腫怎麼處理?

十一小長假，是不是很多朋友都出去旅遊了呢?小編在這裏祝大家節日愉快呢！今天本站小編就要為大家介紹一下，坐火車腳腫是什麼原因?旅遊腳腫怎麼處理?

坐火車腳腫是什麼原因

不管是乘坐什麼交通工具，坐着、站着和行走，時間一長，腿腳便會腫起來。醫學上把這種由於旅遊引起而查無其他原因的腿腳腫稱為“旅遊性腿腳腫”。

旅遊途中腿腳的位置較低，加上地球的引力作用，下肢靜脈的血液迴流不暢，血液長時間在靜脈中淤積，使腿腳血管的壓力增加，於是毛細血管擴張，血液中的水分通過血管壁滲透到血管外的皮下，皮下水分積聚多了，便形成腿腳腫脹等。

旅遊腳腫怎麼處理

腳腫是長途旅行的常見毛病,如果目的地是潮濕地區,患上腳腫的機會更大。醫生建議可把鞋帶放鬆。如果不行,還可採用“冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進熱水浸3分鐘,此後反覆4次,最後以冷水結束。

對水泡的處理也不可亂來，先用酒精把針消毒,然後輕輕扎破水泡的邊緣,但別垂直地扎,以免刺傷下面的皮肉，接着把液體擠出,敷上消毒藥,最後用繃帶包住即可。

怎麼預防腳腫

A、雙腿彎曲用膝蓋頂住前排座位的靠背，繃住腳尖來加速血液流通。

B 、用拇指尖壓湧泉穴約10分鐘，對於消腫有顯著效果。飛行五小時後，你可以這樣做：五小時的飛行後，你的身體已經非常需要運動一下了。按一下大腿，如果出現了白色的淺坑，又久久不去，那麼説明水腫現象已經出現了。

C、保持端坐的姿勢，雙腿交替做原地踏步動作。即使累也要堅持10分鐘，記住一定要輕提輕放，以不影響鄰居為前提。

D、當已經能夠明顯感覺到雙腿開始酸脹的時候，除了站起來走走，可以先塗上身體產品，使用身邊圓筒狀的護膚品罐，在腿上來回滾動按摩，以加速血液循環。