熬夜眼睛腫了怎麼辦？熬夜眼睛紅了怎麼辦？

眼睛作為人類的心靈之窗，它幫助我們可以看到周圍的一切，幫助我們看到美味的食物、欣賞美麗的風景、打着動感的遊戲等，不過你有在好好的保護它嗎？現代人每天基本都處於晚睡熬夜的狀態，久而久之熬夜對身體的傷害從眼睛我們就能看出來，比如干澀的雙眼、不同顏色的眼皮、紅腫的眼皮等眼睛的不適症狀都在向你警告眼睛應該休息了，那麼熬夜之後如何能夠讓眼睛快速恢復呢？熬夜後眼睛紅腫了該怎麼辦呢？

熬夜眼睛腫了怎麼辦

1、按摩消腫

通常情況下，眼睛腫都是上下眼皮，這樣會顯得眼睛很小，因此我們需要用按摩法快速消腫，具體方法是先清潔雙手以及眼部，然後用棉棒在鹽水中蘸濕，然後在眼瞼呈S形用力塗抹按摩，直至太陽穴，將眼瞼中的水分抹開，接着用棉棒呈一字型塗抹牽拉至太陽穴，如此兩步重複幾次後，用中指和無名指同時按摩拉抹上眼瞼和下眼瞼，直至太陽穴後在拉至腮部即可消除浮腫。

2、冷敷消腫

除了按摩之外，冷敷也是消除眼睛浮腫的好方法，方法有很多種，如黃瓜皮冷敷、冰塊用毛巾包住冰敷、茶包冰敷、無糖酸奶冰敷等，都可以起到消腫的效果，而且還能順帶去除黑眼圈，效果顯着。

3、眼睛發紅

如果只是眼睛腫了，可能只是水腫，最多一天內即可恢復，亦或者如果眼睛內部有紅血絲，可以清潔一下眼部，然後好好休息補個覺，使用人工淚液緩解眼睛乾澀，紅血絲就會慢慢褪去，但是如果發現眼睛內部有明顯充血的跡象，則千萬不要隨意用滴眼藥，否則容易加重病情，那就可能是結膜充血或者睫狀充血的原因導致的，需要立即就醫治療，不可拖延，否則嚴重可引發結膜炎、青光眼等眼部疾病。

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一分鐘快速檢測眼睛健康

眼睛是人的靈魂之窗，同時也是敏感度最高的器官。因此，身體一旦有變化，第一個受到影響的器官往往是眼睛。日本藥劑師豬越恭也教授大家如何透過觀察眼睛得知一個人的精神狀態、生理狀態。

1. 眼睛充血：

眼白布滿血絲代表體內的熱大量聚集在上半身，之所以會有這種現象，有兩種可能性：

第一，精神過度亢奮或緊張。這種情形有可能會誘發高血壓、頭痛等症狀；第二，血液循環不好使得體熱上下分離、不均，造成臉部、頭部燥熱發燙，手腳卻冰冷的狀態。此種狀況大多發生在運動不足的女性身上，並且容易引起子宮肌瘤等疾病

2. 眼睛乾澀：

中醫認為眼睛靠肝滋養，而肝靠腎來滋養。身體因為老化而變乾燥，眼睛很容易就被影響。然而，年輕人的乾眼症往往是因為「肝、腎」不好所造成的，或許去醫院檢查肝、腎指數一切都正常，但長時間用電腦、看電視及睡眠不足、運動不夠、飲食不規律等原因，都會使肝、腎功能衰退。不過，無論如何，眼睛乾澀的人都需要好好睡上一覺，讓眼睛充分休息。

3. 黑眼圈：

黑眼圈形成的原因有兩種，一種是老化所引起，另一種是血液循環不良所造成。建議在日常飲食中攝取黑色食物(如黑芝麻、黑豆、香菇等)和具有黏性的食品(如納豆、山藥、海藻、海蔘、章魚、花枝等)，有助於消除黑眼圈。若是因血液循環不良所引起的「瘀血」，往往會導致其他婦產疾病的發生，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、經痛、生理週期不規律等，建議可詢問專業醫師，按個人狀況調理。

4. 眼皮浮腫：

眼皮(眼瞼)反映的是肌肉狀態，因此和負責供應養分給肌肉的腸胃關係密切。腸胃不好，肌力就不好，眼皮也就容易下垂。眼皮經常浮腫的人，吃東西時要記得細嚼慢嚥

5. 針眼(麥粒腫)：

針眼是細菌侵入眼瞼緣的腺體所引起的化膿性炎症，長針眼代表免疫力正在衰退，若反覆感染的人，五臟中的脾、肺、甚多有功能失調，要予以補強。

6. 眼皮跳動：

眼皮和眼皮四周的肌肉有時會一陣一陣抽慉，大部分是因為肝負荷過重所引起，而造成肝臟過勞的原因，又屬精神壓力為主。人若遇到需要花心思去做的事情，腦部就需要源源不絕的能量，而能量靠血液循環運送，肝臟就是血液的儲藏庫。人入睡後，肝臟會替人體過濾血液裏的老舊廢物，再將乾淨的血液輸送到全身。過大的精神壓力會使肝臟疲於應付，也就無法供給肌肉乾淨的血液，肌肉自然無法舒展開來，這時就會產生痙攣、僵硬，除眼皮跳動外，肩膀僵硬、腳抽筋等都是肇因於此。