氮泵是什麼?運動最佳搭配
氮泵是一款保健品,這個名字還是很奇怪的,很多人搞不懂這個的功效,下面本站的小編為你們介紹氮泵是什麼?運動最佳搭配。
氮泵是什麼
資深健友對Muscle Pharm(MP)這個牌子一定如雷貫耳,其中的阿諾德系列更是找來了健美界泰斗阿諾德施瓦辛格代言。這款Muscle PharmAssault Pre-Workout System 是 以ION3硝酸技術的全新配方,含有比正常高8倍的PURENERGY™成分,以及Carnosyn®β-丙氨酸,可促進身體力度、強度的爆發,提高訓練耐力和持久力,幫助更好的完成訓練目標。還可減少訓練後方的疲勞感。
服用心得
健身的千萬不要吃N1 氮泵, 不然你會爆發的!
健身 健身運動
健身一年多,平時卧推都是120-140,三組6個就沒耐力繼續了!試了一下朋友推薦的N1氮泵,真的非常猛,直接做6組12個,還能繼續做其他的器械,不知道累,教練都嚇到了,拼命加重量給我!啞鈴竟然可以推20kg×2。下次可以突破一下自己了!
不過回到家就累的不行了,效果過後躺着動不了
查了一下主要是丙氨酸 精氨酸 肌酸 咖啡因等等,還有胡椒提取物,難怪辣辣的!
跑步,健身,打籃球,我都離不開它了!贊
跑步能瘦為什麼還要去健身房
原因一:提高基礎代謝率
肌肉力量練習可以幫助你提高基礎代謝率。簡單來説,你的身體有一個基礎代謝率(BMR)。當你採取節食這個方法一段時間,你的卡路里攝取量長期過低,這樣雖然你的體重會下降,但當你的新陳代謝率只會變得越來越低,來避免你流失能量(你身體啟動了生存機制survivalmode)。一旦減肥結束,你恢復你平常的卡路里攝取,當你的BMR已經大大下降,你可以攝取的卡路里比減肥前更低,變成你餐餐攝取過量,造成體重反彈,你就越來越胖了。
跑步屬於有氧運動,並不能幫助身體有效刺激和增加肌肉量,因此對提高基礎代謝率並無多大幫助。
原因二:跑步練不出你要的體型
影響你身型有三種東西:
你的骨架、肌肉和脂肪。
你不能改變你的高度和骨架,但你可以改變你身體裡的肌肉和脂肪比例。想要topmodel的身型,你一定要增加你的體肌比,減少你的體脂比。體肌比是你身體裡肌肉的重量除以你的總重量。體脂比都一樣。
所以你在減重的期間,一定一定要做些什麼來維持你的肌肉!重力訓練正正可以讓你同時減脂肪和增加肌肉。練出肌肉更會讓你減肥事半功倍!因為多肌肉會幫助你更快地燃燒脂肪。
原因三:力量練習更有助於減肥
健身房使用力量器械進行肌力訓練,會帶來的肌肉增多,肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加,所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現,肌體每增加1磅肌肉,每日會多消耗35-50千卡熱量。
凡是每週進行3次力量訓練的女性,在堅持鍛鍊8周後,平均增加了1.75磅肌肉,同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同,女性一般不會因肌力訓練使身軀發達,因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。
原因四:好臀形好腰身是跑不出來的
如果你有想過為什麼自己無論如何跑步都不能變成她們?因為她們全都請教練做力量訓練,才會有那樣結實的腹肌和堅挺的屁股。
-
眾生丸可以空腹吃嗎 眾生丸什麼時候吃
有些朋友常常在吃藥之前,就忘了吃早餐,而且有的藥是需要吃了東西才能夠吃的。那麼,眾生丸可以空腹吃嗎?眾生丸可以空腹吃嗎眾生丸通常具有清熱解毒,去火的作用,是可以空腹吃的。雖然一般的藥不太適合空腹吃,但是眾生丸不一樣,它空腹吃的話,對身體是沒有什麼危害的。眾生...
-
布洛芬會不會產生依賴性 布洛芬會引起犯困嗎
雖説在服用布洛芬之後效果是比較好的,但是聽説長期服用會產生依賴性,這到底是不是真的?布洛芬會不會引起犯困的現象呢?布洛芬會不會產生依賴性布洛芬一般不具有依賴性。布洛芬是一種非甾體消炎藥,主要作用原理是抑制中樞前列腺素合成,以此產生消炎止痛、退熱、抗風濕...
-
深海魚油會影響月經嗎 經期可以吃深海魚油嗎
通常我們大家都知道,市面上保健產品的種類是非常多的,而深海魚油是一種好處非常多的保健產品,那麼我們便要了解一下深海魚油會影響月經嗎?經期可以吃深海魚油嗎?深海魚油會影響月經嗎女人在例假期間儘量少吃深海魚油,女性適量服用對月經應該是沒有影響的。不少女性,在...
-
開塞露用完肚子巨疼 開塞露剛進去就想拉屎
開塞露是我們大家都非常熟悉的一種藥品,很多有着便祕困擾的人都使用過開塞露,但是有些人在使用的時候會出現肚子非常痛的情況,那麼開塞露用完肚子巨疼?開塞露剛進去就想拉屎?開塞露用完肚子巨疼考慮是再使用開塞露的時候損傷直腸粘膜引起的疼痛,開塞露是常用的通便藥...