氮泵多少錢？269元左右

氮泵的價格其實是有點高的，但是效果還不錯也是有很多人回購的，下面本站的小編為你們介紹氮泵多少錢？269元左右。

氮泵多少錢

肌肉科技氮泵247g

價格：269元

廠名：lovate Health Sciences USA,Inc

廠家聯繫方式：4006782700

保質期：1095 天

保質期: 24個月

口味:混合果味 藍莓味

品牌: MUSCLETECH/麥斯泰克系列: 高性能系列產品

劑型: 粉劑

規格(粒/袋/ml/g): 30份

產地: 美國

氮泵必須要吃嗎

既然氮泵能幫助你提高訓練質量，那麼一定要吃嗎?不吃是不是就效果不佳?當然不是!沒有一種補劑是必須要用的，都是按個人需求。如果你發現服用氮泵後你的力量有所提升，不能説明氮泵提高了你的力量，而是你的狀態提高了你的力量，要知道氮泵不會直接提升你的各項指標，好的狀態才可以!所以：

良好的飲食、良好的作息是狀態的前提與根本，如果飲食不好，作息不良，即使吃了氮泵，起了效果，也是透支你自己，這對你的弊大於利，健身健身，健康第一!

其次是心態，有一種東西叫精神氮泵，比如你有偶像，經常看他的訓練視頻、身材展示等，都能增強你的目標性，提高你的專注力，讓你更加努力，這就是心態給你幫助。

快速健身方法推薦

早上6點左右起來跑步，起碼20分鐘左右。下午健身，一個星期起碼堅持3次。

腹肌

我個人覺得我自己的腹肌練的還是比較好.不過還得堅持.每週做3--4次,但是練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鐘左右.做到6組左右。

練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。

俯卧撐也可以鍛鍊腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。

手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。

胸肌

平躺，舉槓鈴，重量以自己的情況為準。每組10個，每次3-5組。 俯卧撐，每組30個，做3-5組。

啞鈴

臂力器,拉力器,也是要分組做，根據自己的情況，3-5組，啞鈴每組50個，臂力器,拉力器每組15個。

如果脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。

另外飲食方面也得非常的注意啊，在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峯，注意吃點高蛋白的食品。運動和飲食能夠很好的結合就事半功倍了。做到以上幾點,並且堅持不懈,持之以恆,小編我相信你會達到自己的目的的。