氮泵是興奮劑嗎?不屬於興奮劑
興奮劑在有的藥品裏是有着一些成分的,氮泵裏面被認為也是有着興奮劑的成分,下面本站的小編為你們介紹氮泵是興奮劑嗎?不屬於興奮劑。
氮泵是興奮劑嗎
氮泵不是興奮劑。
氮泵主要有如下幾個效果:
1.增加泵感,提高充血效果,擴張血管。
2.增加註意力集中度。
3.改善情緒(反抗訓練懈怠),增加領頭羊自信(alpha male)。
4.增力。
5.抗疲勞,抗肌肉痠痛。
6.其他:減少脂肪,增加睾酮分泌等等。
以上是可能的六個效果方向,但是請注意,一款產品一般只趨向於產生其中某幾種效果,而不可能產生上述所有效果。
另外要説一點的是,氮泵的效果千差萬別,很多氮泵吃下去基本沒有任何效果。而其中一些卻是用了精神、情緒改善的藥物。而有些抗疲勞的氮泵可能添加了某種合法的麻醉劑,比如第五點,使用此類氮泵時若有這種感受:能做許多組,不疲勞,但是使不上力,並且在第二,三天訓練部位出現嚴重痠痛,那你使用的氮泵可能是添加了麻醉劑。
成分介紹
咖啡因;是氮泵中不可缺少的成份,咖啡因可以提高興奮度,延緩疲勞,還能促進代謝,這就是為什麼喝了氮泵會使我們興奮的主要原因之一。沒錯,咖啡中也含有咖啡因,很多人通過咖啡來提神,但是咖啡因是因人而異的,這也是有些人吃了氮泵沒什麼反應的原因。
肌酸;作為一種常見的補劑在市場上流通,它能提高肌肉耐力與力量,因為他能促進ATP(三磷酸腺苷)的合成。人體ATP存量極少,消耗極為快速,但是合成很慢,所以服用肌酸可以快速恢復肌肉能量。
β-丙氨酸;這是很多人服用氮泵後出現皮膚刺癢的主要原因,它能提高我們的耐力,提高肌肉收縮的力量,同時也能提高專注度。
精氨酸;我們肌肉產生的“泵感”(也就是充血感、爆炸感)的主要來源就是一氧化氮(NO),而精氨酸在NO合酶的作用下產生NO與瓜氨酸,這就是為什麼喝了氮泵之後泵感更加明顯的原因。但是對於肝臟與腎臟有恙的人羣來講,精氨酸的攝入會對肝臟與腎臟造成一定負擔,所以慎用,對於大部分人來説,氮泵還是安全的補劑。肌酸的組成成份包含精氨酸,所以肌酸的服用也需考慮肝腎問題。
以上四種為主要成份,當然至於電解質與糖就不説了,其中前三種是最基礎的,很多人會自制氮泵,主要成份也是前三種,因為肌酸中也含有精氨酸。但是現成的氮泵配方比例較好。既然較懶,那就花較多的錢。
上文提到不同品牌的氮泵成份也不盡相同,有些但氮泵中還會加入:L-瓜氨酸,作用如精氨酸,但有實驗發現其效果比L-精氨酸更明顯;BCAA(支鏈氨基酸),減少肌肉分解,加速恢復;L-酪氨酸,提高專注度……當然一些氮泵中也含有一些有害的成份,但是一般都已經被禁用,所以市面上常見的品牌的氮泵安全性很高。
如何塑造完美身材
第一式
準備器材:吊環(如果你不是在健身房又缺乏這種器材的話,用2個裝滿水的礦泉水瓶代替也是可以的)
針對部位:腰腹部、手臂
雙腿微微張開,身體挺直站立,保持收腹狀態,然後彎曲雙手手肘分別握着兩隻吊環微微張開約15cm,動作持續20秒。
雙腿微微張開,身體挺直站立,保持收腹狀態,然後彎曲雙手手肘分別握着兩隻吊環,雙手儘量往兩邊張開,動作持續20秒。
第二式
準備器材:杆子(家裏平時用的衣叉也是非常合適的哦)
針對部位:腰腹部、手臂
雙腿微微張開,身體挺直站立,保持收腹狀態,然後雙手掌心向下分別握住杆子的兩邊,雙手手掌距離約40cm左右,動作持續20秒。
雙腿微微張開,身體挺直站立,保持收腹狀態,然後雙手掌心向下分別握住杆子的兩邊,雙手手掌距離約40cm左右,再往上伸直雙手抬起杆子,動作持續20秒。
雙腿微微張開,身體挺直站立,保持收腹狀態,然後雙手往後握着背後的杆子,雙手手掌距離約40cm左右,杆子置於臀部高度,動作持續20秒。
第三式
準備器材:小號健身球(足球、籃球或者排球等都是非常不錯的替代品)
針對部位:腰腹部、手臂、腿部
雙腳併攏,身體挺直站立,然後左腿曲膝抬起至臀部高度,右腿保持直立狀態,雙手彎曲手肘拿着健身球放在左腿的膝蓋上,動作持續15秒。
雙腳併攏,身體挺直站立,然後左腿往後伸直抬起約至臀部高度,雙手拿着健身球沿着肩膀高度往前直線伸出,上身往前傾,動作持續15秒。
雙腳併攏,身體挺直站立,然後左腿曲膝抬起至臀部高度,右腿保持直立狀態,雙手伸直拿着健身球放在左腿的膝蓋上,身體微微往後仰,動作持續15秒。
-
整腸丸的功效與作用 整腸丸的副作用
整腸丸具體有哪些功效作用呢?整腸丸有沒有副作用呢?整腸丸是否可以長期服用呢?急性胃炎能吃整腸丸嗎?整腸丸的功效與作用1、可以治療胃腸功能紊亂性疾病,改善胃腸功能紊亂。2、還可以促進胃腸蠕動,進一步促進食物消化,增加食慾。3、還具有的作用有調節腸道菌羣,使腸道...
-
亮甲對肝臟有損害嗎 亮甲對孕婦有影響嗎
亮甲是一種治療灰指甲的藥物,而亮甲出來可以治療灰指甲以外,對於我們的身體也是會產生一些影響的,因此我們便要了解一下亮甲對肝臟有損害嗎?亮甲對孕婦有影響嗎?亮甲對肝臟有損害嗎亮甲對肝臟有損害。亮甲的主要成分是聚維酮碘及阿司匹林,長時間服用會加重肝臟的負擔...
-
膠囊為什麼不能剝開吃 膠囊打開吃和剝開吃有什麼區別
一般來説膠囊都是不建議把它打開來吃的,聽説這樣會影響藥效,真的是這樣的嗎?膠囊打開吃和剝開吃有什麼樣的區別?膠囊為什麼不能剝開吃若盲目地將膠囊掰開直接吃會產生很多不良後果,直接服用藥粉,可能對食道和胃黏膜有刺激作用,造成喉嚨灼傷、胃部不良反應等。膠囊打開...
-
黑芝麻丸是幹什麼用的 黑芝麻丸要吃多久有效果
黑芝麻丸是一種市面上經常能見到的產品,很多熱都服用過,但是有些人不太懂黑芝麻丸是幹什麼的,因此我們便要了解一下黑芝麻丸是幹什麼用的?黑芝麻丸要吃多久有效果?黑芝麻丸是幹什麼用的黑芝麻丸是由黑芝麻製成的丸劑,是我國傳統的保健食品。對於身體是有很大的好處的...